秋分时节! 秋分也是一个收获的季节，此时昼长夜短，冷热均等。由于温度适宜，现在也是播种的好时机。

　　秋分已过，是时候向夏天说再见了。秋天是准备怀孕的好时机，因为昼夜温差很大，夜晚比较凉爽，睡眠质量高，可以好好休息。

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　　1、男性的精子活动在秋季很高

　　2、四季之间存在着差异。在冬季和春季，精子数量相对较高，但也有较多的缺陷精子，夏季天气较热，精子质量受到影响，而秋季的精子质量和活动能力最好。

　　3、这是因为在秋季气温适宜时，身体更加活跃，睾丸激素很高，性欲更强，女性更容易怀孕。

　　每年这个时候的假期也比较多，所以分居的夫妻有足够的时间准备怀孕。

　　叮咚~给你一个好的怀孕提示。

　　生殖医学中心的怀孕团队建议男女在生孩子前进行全面的检查，并做以下四件事来为好孕做准备。

　　如果你有宠物，要定期给它们打虫，以避免感染弓形虫等。夫妻双方还应该提前补充叶酸。

　　合理均衡的饮食是准备怀孕不可缺少的一部分，特别是对妇女来说，因为胎儿在怀孕期间所需的所有营养都是从母亲那里获得的，如果没有母亲的充足营养，婴儿的健康成长就无法实现。

　　摄入足够的蛋白质：适量的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等。

　　维生素供应。富含维生素的食物，如绿色蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃、橙子和苹果，都富含维生素C。

　　避免含糖食品：过多的糖会导致糖代谢紊乱，甚至是潜在的糖尿病患者。一些准妈妈在怀孕期间可能会患上妊娠糖尿病，因此要少吃含糖、油炸和油腻的食物。

　　③ 放松和减少压力。

　　备孕时，心情也很重要，要放松心情，缓解压力，因为剧烈的情绪波动会引起内分泌阶段的紊乱，不利于怀孕，可以运动一会，听听轻音乐，暂时放下工作......。这是一个缓解压力的好方法。

　　4）受孕前的测试是必不可少的。

　　男性伴侣可以对其精子进行检测，以了解精子的活跃程度、精子的数量以及精子的存活率如何。

　　女方可以做甲状腺功能检查、四项优生检查和血常规检查，看体内是否有病毒感染或贫血。

　　当然，接受过子宫切除术、宫外孕或流产的妇女也可能需要进行输卵管检测，月经不调的妇女可能需要到医院进行排卵监测。

　　一般来说，已婚夫妇在未采取避孕措施的情况下进行了正常的性交，并在一年多的时间里未能受孕，建议他们尽快到医院检查，以确定原因，必要时进行治疗。