饺子馅由各种材料制成，营养丰富，尤其是钙，对预防孕妇的小腿抽筋很有帮助。
三个新鲜饺子
这些饺子由各种材料制成，营养丰富，尤其是钙，经常食用以防止孕妇的小腿抽筋。
材料：冷水面500克，猪肉400克，海参100克，虾仁100克，木耳50克，香油和酱油50克，料酒20克，盐4克，味精1.5克，葱花1.5克，姜花5克。
准备工作。将冷水面放在木板上，用湿布覆盖，在糖蜜中浸泡1小时以上。将猪肉洗净，切成肉泥，放入碗中，加入适量的水，用力搅拌，直到混合物变稠，然后加入洗净切碎的海参、大虾、蘑菇、酱油、料酒、盐、味精、葱花、姜末和香油，拌匀制成馅料。将冷水面团揉成块，擀长，形成每个8-10克重的小饺子，压平，擀开，包上饺子馅，捏成饺子卷。锅上火，放多一点水烧开，放上饺子坯子，一边往下慢慢用勺子推转，煮2分钟左右，看到饺子浮起来，盖上盖子煮4～5分钟，打开盖子点水2～3次，再煮3～4分钟即成。
银鱼、绿叶、菜板和排骨的汤。
这道汤含有丰富的钙质，可以帮助解决怀孕期间的脚抽筋问题。
成分：1克杜仲、香料、味精、盐、生面粉、水；250克马齿苋、100克银鱼、25克猪肉、1000毫升肉汤。
