在怀孕中期和后期，一些孕妇在 "心窝 "处有烧心的感觉。特别是在夜间以不同的姿势睡觉时，或在咳嗽或屏住呼吸排便时，这种情况尤为常见。在吃了酸性或辛辣刺激的食物后，烧心会更加明显。它通常伴有嗳气、胃酸过多以及上腹部和中腹部的便秘和腹胀感。胃灼热是由食道反流引起的，其频率随着怀孕的每个月而增加。主要原因是随着子宫的增大，腹腔和胃的压力增加，胃内容物倒流到食道下部，出现食物反流。在反流中，酸性的胃内容物刺激和损害食道粘膜，引起反流性食道炎，从而导致烧心。此外，孕中期和孕晚期的孕激素分泌增加，会影响食道的蠕动，减缓食道反流物的清除，不利于改善反流性食道炎的病情。当躺下、咳嗽和排便时，腹腔内的压力增加，这会进一步加重食道的反流。再吃酸性或辛辣刺激性食物会进一步刺激发炎的粘膜，使症状加重。

　　为了预防烧心，要特别注意日常饮食：不要吃得太饱，不要一次喝太多水或饮料，特别是浓茶和含咖啡因的饮料以及巧克力，这些都会使食道肌肉松弛得更厉害；少吃辛辣、过冷或过热的食物，因为这些都会刺激食道内壁，使 "烧心 "更严重。"吃饭后不要立即躺下。其他缓解 "胃灼热 "的方法包括在床脚下将头部抬高15-20厘米，并在睡眠中提高上身的角度，这样可以有效减少胃液反流--简单地垫上枕头是不可能的，因为不可能将整个上身抬高。患有便秘的孕妇可以多吃香蕉和蜂蜜，使大便变得柔软并易于排出。强化你的身体，预防和对抗呼吸道感染，避免咳嗽。