有学者认为，氧化损伤可能导致配子（精子和卵子）的损伤，进而影响未来的受精和胚胎发育。具体机制可能与染色体表观遗传模式的改变和染色质凝集状态的改变等有关。体内良好的单碳循环和谷胱甘肽的合成可以很好地应对氧化损伤。然而，有些人可能在这两个途径的酶中存在异常或缺陷，不能很好地进行抗氧化防御，所以表现之一是不孕。

　　研究单碳循环、谷胱甘肽合成和抗氧化防御系统的科学家们已经确定了一些基本物质，包括维生素B2、B3、B6、B9、B12、螯合锌和半胱氨酸。他们将它们配置成一种营养补充剂的剂量，并研究了88对有多次辅助生殖技术治疗失败史的夫妇，其中男性伴侣的精子DNA破碎指数和/或精子核蜕变指数大于20%，发现补充这种补充剂后，男性伴侣的精子中的这两项指标都有明显改善，临床效果令人鼓舞。18对夫妇（21%）自然受孕并生下了孩子。其余66对夫妇采用辅助生殖技术重新治疗，有22对夫妇临床怀孕，其中15对生下孩子。总的临床妊娠率为47.6%，活产率为39.3%。后来在一组存在女性因素的不孕夫妇中的研究发现，该补充剂也改善了女性不孕症的氧化损伤。当然，报告也指出，相对较小的样本量可能不够有说服力，而且参与研究的一些不孕夫妇可能伴随着代谢性疾病。

　　那么为什么不直接使用口服抗氧化剂呢？一些研究表明，一些抗氧化剂过于强烈，除了中和氧化反应外，还可能使细胞处于还原应激状态，这也会损害细胞，不利于配子进一步成熟。

　　那么，我们如何确定我们的抗氧化剂防御系统是否正常？首先，让我们简单地谈谈它的机制。有许多不同的酶参与单碳循环和谷胱甘肽的合成，与这些酶相对应的基因可能出现异常或缺陷，导致酶的功能异常或丧失，进而影响到细胞的抗氧化防御。然而，人们发现，有些人尽管有异常或缺陷的酶，仍能较好地进行抗氧化防御。究其原因，是因为补充了饮食中的营养来源，如叶酸，在摄入适量的叶酸后，不再需要相应的酶发挥作用来合成叶酸，所以当酶变弱或不发挥作用时，来自食物的还原型叶酸仍然可以完成这一途径。我们可以知道，没有必要去查相关的基因，因为涉及的基因太多，即使查了也无法做出明确的判断。其中，同型半胱氨酸是这两条途径的产物之一，如果出现高同型半胱氨酸血症，可能预示着抗氧化防御系统的异常，所以检查血清同型半胱氨酸更简单、更可行。

　　既然抗氧化防御系统如此重要，那些有酶缺乏症的人是如何生存到现在的呢？这是基因、环境和饮食习惯相互作用的结果。科学家们发现，有MTHFR这种缺陷酶的人，其细胞不能合成还原型叶酸，所以理论上抗氧化防御能力会减弱。这些人有地中海式饮食，其中富含可溶性的还原态叶酸，如生菜、豆类、西红柿和西兰花，也就是说，他们从食物中获得抗氧化防御，所以他们不会受到酶缺陷的影响。但如果他们改变了地中海式饮食，酶缺陷的临床症状就会表现出来。另一个例子是，肉类含有更丰富的维生素B12和锌，长期素食者尽管补充了足够的叶酸，但仍会出现高同型半胱氨酸血症，这表明抗氧化防御功能被削弱。长期素食者的不育症和不孕症的发生率也较高。正如你所看到的，食物摄入越丰富、越多样化，我们的抗氧化防御系统功能就越好。

　　读到这里，有些人可能会想到要买很多这种维生素或微量元素来服用。但重要的是，要注意不要过度消费。不同的产品很可能含有相同的成分，同时使用时很容易出现过量。而过量摄入这些维生素或微量元素可能会产生反作用。例如，过量摄入叶酸可能导致代谢紊乱，免疫系统紊乱，甚至肿瘤。正如你所看到的，获得所有你需要的营养物质的最好方法是来自平衡和全面的饮食。

　　这一点总结如下。

　　氧化损伤的危害更大，可能导致卵子或精子的生育能力下降，受精异常或未来胚胎发育的潜力降低。口服抗氧化剂治疗有时过于强烈，尤其是过量使用时，可能导致体内环境失衡。

　　目前的研究发现，补充维生素B2、B3、B6、B9、B12、螯合锌和半胱氨酸可能对抗氧化剂的防御作用有好处。然而，目前仍难以评估抗氧化防御系统是否存在缺陷，基因筛查也很困难；可考虑使用血液同型半胱氨酸进行初筛。滥用叶酸等对健康有害，建议不要过度使用，应多从饮食中补充。

　　没有一种适合所有人的补充剂，均衡的饮食是确保抗氧化剂防御系统正常工作的最好方法。素食或高蛋白饮食会导致内部环境的不平衡。

　　正如你所看到的，平衡和全面的饮食对不孕夫妇非常重要，因为它有可能提高卵子和精子的质量，改善怀孕的结果，让你有一个健康的宝宝!