烹调技术和方法应仔细考虑并适应儿童的年龄，可以将蔬菜切碎和蒸熟，并注意改变图案和颜色组合以刺激儿童的胃口。

　　给孩子吃蔬菜时，也有一些需要注意的地方，父母应该考虑。给孩子们提供更多蔬菜的八个建议

　　首先，预防是关键。尽早开始，在孩子学会吃饭时就给他们吃绿色蔬菜。

　　首先，给孩子吃零食，让他/她进行体育锻炼，使他/她在进食前 "饿 "起来。

　　做饭时，一定要使用适合儿童年龄的烹饪技术和方法，把蔬菜切碎、蒸熟，使其更加烂熟，并改变图案和颜色，以吊起儿童的胃口。

　　孩子们吃饭时，你可以先给他们吃蔬菜，然后再吃肉、鸡蛋和其他主食。

　　将蔬菜、肉和鸡蛋混合在一起，做成饺子、卷子和汤圆，这很受孩子们欢迎。

　　有些家长自己也不喜欢吃蔬菜，但为了纠正孩子偏执的饮食行为，家长需要以身作则，带头吃或与孩子做比较。

　　对于大一点的孩子，父母应该耐心地和他们讲道理，解释绿色植物是一种重要的食物，含有许多必需的营养物质，吃绿色植物有许多好处，而且对孩子快速成长、变得强壮和聪明很重要。

　　如果你的孩子不想吃，你不应该强迫他们，因为这可能会影响他们的身心健康，对他们产生负面影响。

　　最后，应该强调的是，尽管水果也富含维生素和一定量的营养物质，但它与绿色蔬菜不一样。因此，不应认为多吃水果可以替代吃蔬菜。