怀孕后，准妈妈的饮食变得非常重要。这不仅是因为准妈妈的营养摄入与准妈妈和宝宝息息相关，而且还因为如何安排准妈妈的饮食成为一个重要问题。准妈妈不仅要保持营养丰富的饮食，还要关注自己的健康。那么，孕早期应该吃什么？

　　怀孕初期，准妈妈一定要注意自己的饮食，一般是能提供足够的蛋白质、维生素，还有足够的热量。这样，孕早期应该吃黑芝麻、黄豆、牛奶、蛤蜊等，这些食物含钙量比较高。还有绿色蔬菜、蛋黄、肉类等含铁丰富的食物也应多吃。

　　但在孕早期，大多数准妈妈会有早孕反应，所以会有呕吐反应。这个时候，准妈妈的食欲可能会受到一定的影响，所以要看准妈妈喜欢吃什么，也就是要迎合准妈妈的口味，不要有太多的禁忌，不管是酸的、辣的还是咸的食物，准妈妈都可以吃。

　　如果准妈妈妊娠反应严重，就要注意吃的时间，可以想吃就吃。还可以准备一点面包干、红薯等食物，这些食物的热量相对较高，也容易消化，有利于减轻准妈妈的早孕反应。