有些妈妈问："我们能在家里判断宝宝是否缺锌吗？

　　基本上可以通过比较以下症状来判断宝宝是否缺锌。众所周知，锌的主要生理功能是促进生长和发育。缺锌会给孩子带来一系列的身体不适。现在，请妈妈们自测一下，看看孩子是否缺锌，以便更好地促进宝宝健康成长。

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　　1、食欲不振：挑食、厌食、拒食，食量普遍减少，孩子不觉得饿，不主动吃饭。

　　2、乱吃怪东西。如：咬指甲、衣服，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

　　3、生长发育缓慢，身高比同龄人低3-6厘米，体重轻2-3公斤。

　　4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、虚汗、睡觉盗汗等。

　　5、指甲上有白斑，手指上出现长条状的地图舌（舌头表面有不规则的红白图形）。

　　6、多动症，反应迟钝，注意力不集中，学习能力差。

　　7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

　　8、皮肤损伤：发生外伤时，伤口不容易愈合；容易发生皮炎、顽固性湿疹

　　9、青春期性发育迟缓，如：男性生殖器的睾丸和阴茎过小，睾酮含量低，性功能低下；女性乳房发育，月经来潮晚；男女阴毛出现晚等。

　　10. 复发性口腔溃疡。

　　只要孩子符合以上10种表现中的3种，就可以认定为缺锌。那么，缺锌的宝宝应该如何补？

　　如果检测中出现三种以上，如何给小宝宝补锌呢？

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　　1. 如果发现宝宝已经出现了缺锌的症状，应及时到正规医院进行血清锌含量测定。确定缺锌的程度。

　　2. 一般情况下，建议食补，如海产品、肉类、动物肝脏、蛋类等富含锌的食物。

　　科学育儿专家提醒广大妈妈，要谨慎、科学、合理、适量地选择补锌制剂。服用锌制剂时，应与矿物质制剂分开服用，以免相互竞争转移蛋白，抑制吸收。例如，钙制剂会影响锌的吸收，而锌不会影响钙的吸收，锌和钙制剂应间隔3小时以上服用。