许多人喜欢喝咖啡来提神，还有人喜欢咖啡的味道，并被其香气所吸引。喝咖啡有一些好处。如果适量喝咖啡，对身体有一些好处。咖啡为身体提供足够的能量，加快新陈代谢，刺激神经，缓解疲劳，使身体恢复活力。那么，咖啡对身体有什么好处和坏处呢？适当的饮用对身体还是有好处的。
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1、皮肤护理
咖啡能加快皮肤的新陈代谢，催化多余的角质，淡化因血液循环不良引起的黑眼圈，并有抗氧化作用。经常喝咖啡可以保持皮肤细胞的活力，防止细胞氧化，抗衰老。
2、醒酒
咖啡中的绿原酸可以防止酒精中毒。饮酒后喝咖啡，酒精转化的乙醛很快被氧化，分解成水和二氧化碳，排出体外。
3、活血化瘀。
咖啡中含有的亚油酸具有溶血和抗血栓的作用，能增强血管收缩，促进血液循环，可缓解血管扩张引起的头痛，特别是偏头痛。
4、保护血管
咖啡中含有多酚类物质，又称黄酮类物质，不仅具有较高的抗氧化作用，而且还能保护心血管功能。此外，咖啡还有预防胆结石的作用；研究人员发现，每天喝2-3杯咖啡的人比不喝咖啡的人发病率低40%。
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1.缺钙
咖啡中的咖啡因与体内的游离钙结合，游离钙的减少加速了结合钙的分解。因此，喝咖啡更容易导致缺钙，出现骨质疏松症的可能性也相应增加。
2、对睡眠的影响
由于咖啡有提神的作用，而且会持续很长时间，所以为了达到良好的睡眠质量，晚餐后不应该喝咖啡。如果喝咖啡太晚，会导致神经激动，影响睡眠，使人感到不适。
3）食欲不振
咖啡因有提神的作用，因为它刺激交感神经，但它也有破坏食欲的副作用。空腹喝咖啡会刺激胃部，增加胃液分泌，这对胃溃疡患者来说是不利的。
虽然咖啡有很多好处，但喝多了也会对身体有害。咖啡中的物质太多
