阳痿和早泄是很多男人心中无法触及的东西，很多人回避这两个词。

　　事实上，它们与许多男性的生殖健康有关。

　　据统计，在中国，每5个成年男子中就有1人患有阳痿，每3个成年男子中就有1人患有早泄。

　　今天我们想和大家谈谈男性阳痿和早泄的问题。

　　特别是在谈到阳痿和早泄时，很容易将它们混淆。

　　但事实是--阳痿≠早泄。

　　阳痿是指当男性的阴茎收到一些刺激时，很快就会充血，导致内部动脉和海绵体扩张，产生勃起反应。

　　然而，如果没有足够的血液，就很难勃起。

　　即使实现了勃起，也没有足够的硬度，这在医学上称为勃起功能障碍（ED），我们称之为阳痿。

　　根据中国医学科学院坦桑尼亚分院2016年和2017年的研究，ED的主要原因如下。

　　器质性阳痿：吸烟和饮酒，糖尿病，高血压，过度肥胖。

　　非器质性阳痿：纵欲过度，缺乏运动，情绪过度刺激。

　　早泄是射精障碍的一种类型，是指男性缺乏控制射精的能力，导致早泄。

　　当男人的丁丁受到一定程度的刺激时，大脑就会发出射精的命令，使用5-羟胺这种主要的神经作为发射器。

　　实际上，几乎所有情况下的早泄都是由于5-羟胺浓度不足，从而无法自由控制射精。

　　主要原因是。神经递质紊乱，阴茎头高度敏感，遗传变异，勃起功能障碍，前列腺炎，心理因素等。

　　所以阳痿和早泄不是一回事，因为前者是硬度的问题，后者是持续时间的问题。

　　国际勃起功能指数（IIEF-5）是目前公认的一种自我评估方法。根据过去6个月的情况，可以按照下表进行自我测试。

　　关于早泄，现代医学评估包括这3个要素中的许多。

　　在这种情况下，国际医学会（ISSM）指出。

　　后天性早泄：通常少于3分钟（有机体或精神上的原因）。

　　原发性早泄：射精潜伏期通常小于1分钟（多为遗传因素）。

　　可以根据过去6个月的情况进行自我检查。

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　　1.基本治疗

　　保持良好的日常习惯，不吸烟不喝酒，定期工作和休息，控制体重，可以有效预防阳痿。

　　此外，应增加运动，如慢跑、跑步、游泳等。

　　对于糖尿病、高血压等患者，应首先控制基础疾病，并与ED一起治疗。

　　根据《中国性福蓝皮书》，ED患者的诊断率为17%，这主要是由于羞耻心所致。

　　因此，我们应该有一个正确的认识，不要给别人或自己制造一个奇怪的气氛。

　　患者应该接受适当的心理咨询和治疗，因为他们有潜在的抑郁症。

　　在严重的情况下，需要使用西地那非、他达那非和其他药物程序。

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　　1.培训方法

　　中华医学创新杂志》上发表的泌尿科介绍了两种早泄的训练方法。

　　①Semans技术训练（停止和开始治疗）。

　　当你刺激阴蒂射精时，立即停止刺激，等到感觉消失，然后再刺激；重复这个过程会提高阈值。

　　②压头法（公差训练）。

　　刺激丁丁射精时，将拇指放在系带上，食指和中指放在冠状沟的另一侧，用可容忍的力量按压，以缓解射精的紧迫感。

　　在性玩具的帮助下调整时间也可以提高性生活的质量，防止早泄。

　　总而言之，这都是为了找到正确的G点。

　　2、增加5-羟色胺的浓度。

　　美国马萨诸塞大学的研究表明，充分的阳光照射和紫外线吸收可以帮助刺激5-羟色胺的分泌，增加5-羟色胺的浓度，这可以防止早泄。

　　同时，正在编纂一份常见食物的清单。

　　此外，欧洲泌尿外科学会的《男性性功能障碍指南》（2019年）指出。

　　有症状的病人可以根据医生的建议服用。

　　总之，如果你患有阳痿和早泄，你绝对不应该惊慌失措或让自己或他人承受心理压力。最关键的是，你要根据上述建议服用正确的药物。