叶酸的最佳品牌是什么？补充叶酸对怀孕有帮助吗？一般来说，夫妻双方在备孕的时候就应该服用叶酸，即使已经怀孕了，也应该在怀孕的前三个月服用叶酸，因为叶酸有助于安胎，及时补充孕妇所需的元素。那么，什么牌子的叶酸最好呢？

　　只要是国家正规药厂生产的批准药品，都可以服用，不能说价格便宜，质量不好。所以叶酸的效果是一样的，即使是在医院免费领取的叶酸也是可以的。不同品牌之间没有太大区别。

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　　1、建议在怀孕前3个月开始服用，一直服用到怀孕后3个月，每天一次即可，每次0.4毫克，注意休息，注意饮食，加强营养。

　　2、哪些食物含有叶酸？

　　3、绿色蔬菜：生菜、芥菜、大白菜、扁豆、花椰菜、油菜、豆荚、菠菜、龙须菜、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

　　4、新鲜水果：橙子、草莓、樱桃、杏、西梅、柠檬、海棠、酸枣、山楂、石榴、香蕉、桃子、李子、葡萄、猕猴桃、梨、山核桃、苹果等。

　　动物性食品：动物肝脏、肾脏、禽肉和蛋、牛肉、羊肉、鸡肉，如猪肝、蛋黄等。

　　坚果类食品：大豆、栗子、杏仁、豆制品、核桃（包括核桃油）、腰果、松子等。

　　谷物类：全麦粉、米糠、大麦、小麦胚芽、糙米等。

　　不管是什么牌子，叶酸的功效都是差不多的，所以没有必要去追求更贵的叶酸哦，而且如果你有医保，可以去医院免费领取叶酸哦。毕竟叶酸的价格不是很贵。