O型腿纠正性拉伸
1.站立时，双手并拢放在胸前，保持背部挺直，踮起脚尖站立5秒钟。
2.双手举至臀部，左腿微蹲，右脚绕过左腿，努力保持平衡。
3.每只手打开，与肩同宽。
4.双臂在胸前交叉，右手向下，左手向上。
5.站立，肘部向上，左手掌心向上，右手掌心与左手掌心相扣。连续进行上述四组动作三次，然后换边做同样的动作。
放下右脚，恢复站立。将手掌再次合拢放在胸前，深吸一口气。
逆向弓形腿矫正
如果你有弓形腿，除了常规的矫正运动外，你还可以在上课或工作中随时使用简单的腿部矫正技巧来矫正腿部。
坐着的时候，挺直背部，将一只脚牢牢地放在地板上，同时用双腿将另一只脚缠绕在固定的脚上。但记住要保持背部挺直，否则就会产生相反的效果!
