我告诉他们，为了生一个健康的宝宝，夫妻俩应该在怀孕的前三个月开始做以下准备工作。我希望这对你有帮助。

　　2、准爸爸要注意：注意卫生，穿干净的内衣，多喝水，尽量不要去公共洗浴中心，多运动，制定好作息时间。

　　3、准妈妈注意。[1）减少劳累，多喝水，注意个人卫生，穿纯棉透气内衣，使用合格的卫生巾或护垫，尽量避免生殖器感染，保持心情愉快，身体健康。[2]准妈妈在怀孕前三个月还需要注意补充叶酸，不要小看叶酸，它的作用可大了! 叶酸不仅可以预防胎儿出生缺陷，也是大脑神经系统发育所必需的营养物质，对胎儿各种组织的细胞分裂、增殖和生长起着重要作用。在怀孕前三个月补充叶酸，不仅可以将新生儿神经管缺陷的概率降低70%，还可以预防低出生体重、早产和新生儿兔唇的发生。

　　为了生一个健康的宝宝，准爸妈们在怀孕前三个月要保持规律的作息，适当补充营养和叶酸，保持健康的体魄，多做运动，以愉快的心情迎接你们爱情结晶的到来! 最后，祝大家有一个好的孕期!