我相信很多女性都有这样的感受，并为宝宝带来的幸福感而高兴，但同时也要注意日常生活中一些不易发现的危险，让宝宝更健康地成长。

　　危险1：经常在市中心行走

　　散步是一项非常适合准妈妈的运动，因为它温和而安全，不仅可以欣赏自然风光，还可以把心思从对分娩的各种担心中解放出来，提高身体素质。因此，它是孕妇在妊娠末期的最佳方法。然而，必须注意选择合适的行走地点。

　　许多孕妇喜欢在市中心的街道上散步，因为她们认为那里很热闹，但这里经常有许多机动车，废气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。一氧化碳与人们红细胞中的血红蛋白牢牢结合，导致全身不适、肌肉无力和头晕；最重要的是，废气中含有的铅被孕妇吸收到血液中，可以通过胎盘屏障进入婴儿体内，损害大脑发育；此外，空气中还有肉眼看不见的粉尘颗粒，含有有毒元素和物质，会损害血液形成和泌尿功能。因此，孕妇不应该在城市中心行走。

　　避免逃避的最好方法。孕妇应该多在安静、绿色的街道上散步，有能力的人应该经常到大森林里去洗 "森林浴"，因为这里的空气特别新鲜，灰尘含量比市中心低30%以下，噪音也低于20分贝。这不仅可以放松孕妇的精神，还可以提供充足的 "空气维生素"--空气负离子，以摆脱疾病和健身，还可以使心情放松和平静，这对腹中胎儿的生长和发育非常有利。

　　危险2：经常在午夜时分入睡

　　有些孕妇因为怀孕前的工作或娱乐，经常在半夜睡觉，所以当她们怀上宝宝后很难改变这个长期的习惯。然而，这可能对母亲的健康和子宫内的婴儿都是有害的。

　　这是因为半夜睡觉会打乱人体生物钟的节奏，影响脑垂体前叶的功能，而脑垂体只在夜间分泌生长激素，影响婴儿的生长发育，导致生长停滞。同时，孕妇还可能因缺乏休息而导致脑组织超负荷运转，使脑血管长期处于紧张状态，从而出现头痛、失眠、烦躁等不愉快的症状，还可能引发妊娠高血压综合征。

　　危险3：长期呆在厨房里

　　国内外的研究表明，灰尘和有毒气体的最大密度不是在工厂和街道上，而是在厨房，这是日常生活中不可缺少的一部分。由于气体或液化气的成分非常复杂，在空气中燃烧会产生大量极其有害的气体，这就像 "额外的损害"，特别是对孕妇而言。这是因为排放的有害气体，如二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮和一氧化碳，比外界空气中的浓度高很多倍，而煎炸食物时产生的油烟对厨房的污染更严重。

　　更为有害的是，在这个过程中释放的灰尘和烟尘含有高度致癌的苯并芘。如果厨房通风不良，这些有害气体的浓度会增加得更多。例如，二氧化碳的浓度超过国家标准5倍，氢氧化物的浓度超过14倍，最重要的是，苯并芘的浓度远远超过国家标准。当孕妇吸入这些有害气体时，它们通过呼吸道进入血液，并从那里穿过胎盘屏障进入胎儿的组织和器官，影响胎儿的正常生长和发育。

　　空气中不仅有大量的灰尘，还有许多有毒物质，如铅、氮、硫和其他元素。然而，许多孕妇在外面时注意不要用手吃东西，或者从外面一回家就洗手。

　　然而，他们很少想到自己的嘴唇也应该是卫生的，经常喝酒和吃饭时不清洗嘴唇，或者不时地舔嘴唇。这可能是非常有害的。因为空气中的许多有害化学物质和致病微生物落在孕妇的嘴唇上，一旦进入孕妇体内，其危害性更大，因为体内有一个对有害物质非常敏感的胎儿，使胎儿无辜受害，造成一些不良后果，如胎儿的组织和器官畸形。

　　避免方法：外出时，最后在嘴唇上涂抹润唇膏，这样可以使有害物质远离。当你吃饭或喝水时，事先用干净的布擦拭嘴唇。回到家后，不要忘记对嘴唇进行消毒，或在洗手的同时洗脸。

　　危险5：忽视对手机进行消毒

　　根据现有资料，有超过480种细菌和病毒附着在电话上，特别是使用频率很高的公共电话。许多疾病最容易通过电话传播，因为使用电话时细菌潜伏在口中，特别是当电话声音很大、很激烈的时候。

　　然而，孕妇在每天外出活动或在家里使用时，很少想到这个问题。忽视这个问题导致一些孕妇在打电话时总是靠近话筒说话，有时还边说边吃。

　　许多孕妇在讲完电话后不洗手，然后触摸其他东西，包括她们自己的身体。这使得常年积聚在手机上的病毒进入孕妇的口腔和鼻孔，在那里它们可以生长和繁殖。

　　然后，它通过这些区域的粘膜和微小的伤口等进入身体，造成一些不良后果，如上呼吸道感染、胎儿生长发育不良、流产和早产。

　　避免方法：孕妇应尽可能避免在户外使用公共电话。如果你确实不得不使用，在说话时尽量与话筒保持距离，而你说话的人可以听到你的声音，并且在使用后立即洗手。你应该经常对你经常使用的办公室和家庭电话进行消毒。

　　通常有两种消毒方法，但更快和更少问题的方法是使用电话消毒膜，你只需把它贴在手机上。市面上的电话消毒膜通常由过氧戊二酸、洗必泰和高氯酸钠等消毒剂制成，根据消毒剂的类型，通常有1-3个月的保质期。它对手机无腐蚀性，不影响信息传输，而且具有良好的除臭效果和芳香气味。如果你手头没有这种消毒膜，你可以用0.2%的洗必泰溶液擦拭手机来进行消毒。这种消毒液可以杀死手机上98%的细菌和病毒，消毒效果可以维持10天左右。

　　此外，你可以用75%的酒精擦拭手机的外壳。然而，由于酒精容易挥发，消毒效果是短暂的，因此应定期进行擦拭。

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