又到了冬天，新妈妈们由于产后身体虚弱，更容易受寒。因此，新妈妈们在冬季应格外注意保持身体温暖，以避免患上 "月子病"。建议在冬季多注意饮食，食用既能滋补又能温暖身体的食物。

　　新妈妈产后身体虚弱，害怕寒冷。她们还必须在晚上起来给婴儿喂奶，所以她们更有可能感冒。准妈妈应定期清洗和更换内衣，以保持皮肤清洁。准妈妈们在冬季穿衣保暖时应注意以下几点。

　　连云港借卵试管花费

　　1、衣服和裤子应是宽松、柔软、舒适的棉质或毛质面料的长裙和长裤，以保持开朗的心情和对宝宝视觉发育的良好刺激，也可以选择一些色彩丰富、活泼的家居服。

　　2. "寒从脚底起"，所以宜穿棉袜和厚底软鞋。在床边放一件浴袍，在半夜喂奶时及时穿上，以免受凉。

　　3.穿紧身内衣和产后紧身衣，以促进子宫内陷和产后塑身。穿加长的高腰长裤，包住整个腹部，保护肚脐。

　　4、产后乳腺管开放，为避免乳腺管堵塞，文胸应选择纯棉面料，同时最好配备开身睡衣和连体衣，便于哺乳。

　　5 由于产后毛孔开放，很容易出汗，所以应该每天更换内裤。冬天，早晚温差大，要注意及时穿脱衣服，避免感冒，并及时更换湿衣服。在晾晒和洗涤衣服时，最好将其暴露在阳光下，以达到消毒的效果。

　　6 为了避免感染和过敏，不要使用人造纤维制成的内衣。

　　月经期间，合理的饮食是很重要的，就是赶上寒冷的冬天，产妇吃什么食物，既能滋补身体又能抵御寒冷？下面推荐几款暖冬食谱，一块儿看看吧。

　　成分。羊肉500克，白萝卜300克，山楂20克，姜、盐、香菜叶各适量。

　　准备工作：将羊肉洗净，切块，在沸水中煮熟，取出，去血；然后将白萝卜去皮，洗净，切块，备用；再将生姜洗净，切片，备用；将山楂洗净；将羊肉、白萝卜、山楂和生姜放入锅中，加水，煮沸，然后转小火，炖约1小时；用盐和香菜叶调味。

　　材料：1条鲤鱼，150克肥牛，250克金针菇，油菜，盐和芝麻酱。

　　倒入水，煮至汤色发白；将金针菇去根洗净，用一块肥牛卷住金针菇；将油菜洗净；在煮沸的鲤鱼汤中加盐，加入肥牛卷和油菜，略微煮沸。

　　材料：乳鸽1只，馄饨10个，枸杞子5克，油菜、葱、姜、盐、鸡精等适量。

　　准备工作：乳鸽洗净，切块，在沸水中煮熟，取出，去除血水，与葱、姜一起放入高压锅中煮；取出适量的乳鸽肉，加入适量的水煮，然后加入云吞和油菜，煮约3分钟，加入枸杞、盐和鸡精调味。

　　材料：猪肝300克，绿竹笋50克，玉兰片100克，高汤、黄酒、盐、鸡精、葱花适量。

　　准备工作。猪肝洗净，去筋，切片，用盐水洗去血水，在沸水中焯一下，沥干；玉兰片洗净切片，在水中浸泡，绿竹笋洗净切片，备用。将高汤放入锅中，大火煮沸后加入玉兰片、青笋和黄酒，煮沸后撇去浮沫，加入猪肝片，用筷子快速拍打，加入适量的盐和鸡精，然后撒上切好的香葱。加入盐和鸡肉调味料，撒上切碎的葱花，然后上桌。