它们含有丰富的维生素和果酸，也有助于解决怀孕期间的呕吐问题。然而，总有一种说法认为在怀孕期间吃橙子会导致胎儿黄疸，这就是为什么许多孕妇对吃橙子望而却步。

　　新生儿黄疸主要是由婴儿的高胆红素分泌和干细胞不能吸收胆红素造成的，与孕妇是否吃橘子或在怀孕期间吃东西没有关系。孕妇不应相信这种说法，继续吃橙子，只是不要吃太多。

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　　1、缓解妊娠呕吐

　　在怀孕初期，大部分孕妇都要经历孕吐反应，说到孕吐，真的是太痛苦了，很多孕妇表示，吐到怀疑人生，不能等到预产期，不仅孕吐，胃口也很差，这个时候吃点橘子，可以影响胃肠，帮助孕妇开胃。它还可以缓解妊娠呕吐，你也可以试试。

　　橙子是一种富含维生素的水果，尤其是维生素C含量高，对孕妇和胎儿都有好处，还能提高孕妇的免疫力和抵抗力。怀孕后，孕妇的抵抗力下降，当孕妇的抵抗力提高后，胎儿也能更好地发育。

　　3、降低胆固醇和血脂。

　　橙子含有丰富的烟酸，可以为孕妇提供必要的维生素P，还可以促进血液循环，降低胆固醇和血脂。如果孕妇经常吃橙子，还可以预防一些妊娠综合症，如妊娠高血压。

　　虽然橙子营养丰富，但不应该大量食用，特别是在以下情况下。

　　禁忌1：不要和胡萝卜一起吃

　　橙子含有丰富的维生素C，可以美白皮肤，胡萝卜也含有丰富的维生素A，对改善视力和抗衰老有一定作用，维生素C对维生素A有破坏作用，容易导致维生素A和叶酸的代谢损失。它很容易导致胎儿畸形，所以孕妇应注意橙子中的叶酸含量。

　　禁忌2：不要在饭前或空腹时吃。

　　橙子的果肉中含有一定量的有机酸，容易刺激胃黏膜，空腹吃容易刺激胃肠，尤其是胃肠功能不好的人。

　　禁忌3：不要与牛奶一起吃

　　我们知道，牛奶含有丰富的蛋白质。这些蛋白质与橙子中的果酸和维生素C发生反应并凝结在一起。当两者一起食用时，它们不仅影响消化和吸收，还可能导致腹胀、腹痛和腹泻。因此，在吃橙子前后一小时内最好不要喝牛奶。

　　禁忌4：不要吃得太多

　　这里所说的多吃是指每天吃1-3个橙子为好。成人每天吃3个橙子就能满足一天的维生素C需求，如果吃得太多，容易引起泌尿系统结石、肾结石，而对于儿童则需要少吃，有些儿童如果吃得太多，又不能及时消耗产生的热量，就容易积累，引起 "上火"，出现口腔炎、牙周炎、咽喉炎和 这样会导致口腔炎、牙周炎、喉炎和便秘。因此，如果你是一个孩子，你应该每天吃一个橙子。

　　禁忌5：正在服药的人不要吃橙子

　　有几种类型的药物，如维生素K、安体舒通、磺胺类药物和补钾剂，都不应该吃。