孕妇在关注胎儿发育的同时，也不能忘记缓解自己的精神压力。英国的医学研究发现，在怀孕期间有压力的准妈妈生下有精神健康问题、抑郁症和焦虑症的婴儿的风险比那些压力较小的准妈妈高得多。

　　根据伦敦帝国学院格雷弗教授的研究，母亲在怀孕期间的情绪压力越大，她对婴儿的负面影响就越大，例如与伴侣争吵和身体暴力。

　　据格雷弗说，暴露在高压力下的母亲会分泌大量的荷尔蒙可的松，当胎儿长期暴露在胎盘和羊水中的大量可的松中时，18个月时的平均智商低于低压力母亲所生的胎儿，而且长大后会更加紧张、抑郁和焦虑。

　　格雷弗认为，父母的遗传和胎儿成长的家庭环境对胎儿的身体和心理发展有重要影响。然而，研究也表明，如果在胎儿在子宫内成长时，母亲提供一个 "无压力 "的环境，胎儿以后会有一个相对健康的身体和精神发展。