卵子是胎儿发育的重要基础，在试管婴儿过程中能否取到高质量的卵子，直接影响到试管婴儿的成功率。一些想进行辅助生殖的女性非常担心排卵后取卵会增加卵巢的负担。在下一个周期的取卵之前，我应该休息多久？

　　女性卵子的数量是有限的。从女性性器官发育开始，即第一次月经开始排卵（11-15岁），每次月经通常只排一个成熟的卵子，少数情况下会排两个或更多。随着女性年龄的增长，她们的性器官开始老化，卵巢停止排卵（40~50岁）。根据相关研究，女性一生的排卵年限只有30年左右，成熟卵子的数量约为400~500个。

　　腹腔镜取卵术

　　患者被置于全身麻醉状态，在肚脐或脐下放置一个类似望远镜的镜子。通过腹腔镜，医生用针刺破腹壁以进入卵泡，随后吸出卵子和卵泡液。

　　阴道超声取卵术

　　这种方法是在局部麻醉下进行的，在阴道超声的引导下，取卵针穿过阴道到达卵巢。卵巢中的卵子被刺破，随后被吸出。在当今的医疗技术下，无论采用哪种取卵方法，都无法避免用取卵针穿刺卵巢并吸出卵巢中的成熟卵子。对于那些卵巢功能不好的人来说，卵子也可能存在各种问题，如空卵、卵子形态不好等。为了保证同时获得多个优质卵子，提高试管婴儿的成功率，排卵治疗已经成为试管婴儿不可缺少的一部分。

　　促排卵药物的主要成分是促性腺激素，其目的是促使更多的初级卵泡发育成成熟的卵泡。虽然一个女人一生中能产生的成熟卵子的数量是有限的，但这并不意味着取卵是一种进步。在自然状态下，女性每个月会有多个卵泡同时发育，而其他不成熟的卵泡会被身体吸收。排卵技术可以让这些卵泡同时发育成更成熟的卵子，然后一并取出，所以体内的卵子数量不会明显减少，也不会导致卵巢早衰。

　　在体外受精时，由于多个卵泡的发育，雌激素过高，可能会引起短期的不适，护理不当甚至会增加腹水的风险。

　　1. 适当服用维生素C和维生素E

　　研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机会将减少50%。食物中的量是有限的，必要时可以咨询医生，服用适量的药丸或制剂来补充。

　　2、补充叶酸

　　女性在日常饮食中增加富含叶酸的食物，可以降低女性卵巢癌的发病率。有研究者发现，经常吃富含叶酸的食物的女性将比很少吃叶酸食物的女性患卵巢癌的机会少74%。至于叶酸，它是一种水溶性维生素B，在绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物中含量丰富。

　　3、饮食禁忌

　　不能吃辛辣等刺激性食物，饮酒也是不允许的。同时，冷的东西也不能吃，这些都会影响卵巢的恢复。

　　4、多吃有营养的高蛋白食物

　　最好选择河虾，因为河虾所含的蛋白质是鱼的几倍到几十倍，所以是一种很好的健康营养食品，可以补充人体的能量。

　　5、多吃易消化和利尿的食物

　　多吃一些易消化的食物，如汤面、粥、素陷包子等，防止大便干燥腹部用力过度对卵巢有损伤。也可多吃蔬菜类食物，以利于消化。日常生活中可多喝利尿饮料，如橙汁、西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤等，使每日尿量保持在2000ml左右。

　　通常情况下，取卵后卵巢内的囊肿需要1-2个月的时间才能被吸收，如果卵巢严重过度刺激，可能需要更长的时间。在卵巢恢复期间，患者可能会出现月经紊乱。选择冷冻胚胎移植的患者可以在第一次或第二次月经的5天内就诊，如果超声检查显示卵巢已经恢复，就可以开始进行子宫内膜准备。

　　取卵后，建议休息3个月再考虑下一个周期的取卵。休息3个月的主要原因是为了让卵巢得到良好的恢复。

　　大家都知道，卵子是在卵泡液中生长的，通过试管婴儿取出卵子时，只是把卵子和卵泡液一起吸出来，但包裹着卵荚的卵泡液却无法取出，它们仍然留在卵巢中，只有在它们逐渐被身体吸收后，才能长出新的卵子。当取出一个以上的卵子时，卵荚的数量会更多，需要更长的时间才能被完全吸收。另外，虽然卵泡中的液体与卵子一起被取出，但它会立即再次产生。因此，如果取出大量的卵子，卵巢中的残留组织会立即保留大量的卵泡液，如果过多，会引起腹水。因此，建议取卵后要休息2-3个月，不要连续取卵。

　　我们要提醒女性朋友，卵巢功能对女性来说真的很重要，不仅关系到生育能力，也关系到你的美丽和健康。因此，无论你现在处于什么年龄，请一定要爱护和保养你的卵巢。