现在很多幼儿园都要求孩子午睡，觉得不午睡的孩子不是好孩子。但有些孩子中午就是睡不着，在床上翻来覆去，无所事事。家长怕孩子不睡午觉会对自己的健康有影响，也怕孩子不睡午觉会影响其他睡午觉的孩子。
我们都知道，睡眠对孩子来说是至关重要的。除了晚上睡觉外，就只剩下午睡了。那么，我们今天就来谈谈午睡。
午睡对儿童真的那么重要吗？
是的，午睡对儿童真的很重要，主要有四个方面的好处。
提高记忆力
英国《卫报》网站报道，美国心理学家的一项研究表明，午睡可以帮助儿童记忆知识。如果孩子不午睡，很容易破坏大脑的记忆储存，影响学习能力。
有助于身体成长
南昌助孕网站
1、睡眠对任何年龄段的儿童都很重要。越来越多的研究表明，充足的睡眠对孩子的身体成长起着至关重要的作用。
2、更多能量
3、孩子的大脑皮层很容易兴奋和疲劳。经过上午半天的活动，大脑皮层显得很疲劳，需要休息一下，以便下午有精力学习。
4、改善情绪
孩子的情绪不稳定，不开心的时候容易发脾气、哭闹。午睡可以缓解孩子的紧张情绪，改善情绪，缓解压力。
既然午睡对孩子有这么多好处，那么孩子有没有必要午睡呢。其实，孩子是否需要午睡，主要取决于这几点。
晚上睡足12小时
如果孩子晚上能保持12个小时的睡眠时间，睡眠质量就很高。那么，孩子白天不想睡觉，就可以不午睡，强迫孩子睡觉只会适得其反。
不午睡，仍有精力
孩子不午睡，但下午精力一样旺盛，不影响玩耍和学习。这从侧面证明了孩子不需要午睡。仔细观察孩子在休息时间的表现，确定孩子是否需要午睡。
午睡时间太长，无法入睡
