橙子可以在备孕期间食用，因为它们富含维生素C。维生素C可以有效地帮助孕前准备阶段的妇女提高对铁、钙和叶酸片的利用，改善体内脂肪和脂质的代谢，特别是胆汁的代谢，预防心血管疾病。其效果。为准妈妈们提供更可靠的自然环境，让她们拥有一个身心健康的宝宝。

　　橙子中常有的纤维和多糖能促进肠道蠕动，这有助于清洁和解毒肠道，清除体内的有害物质。橘子皮是治疗咳嗽有痰、食欲不振和胸腹疼痛的绝佳药方。橙皮还含有一定量的果皮油，对慢性支气管炎有帮助。

　　健康提示。孕期除了要多吃水果和蔬菜来补充叶酸片外，还要适度吃蛋白质和胶原蛋白，多吃含维生素E的食材，少吃辣椒和过于辛辣潮湿的食材。

　　芜湖供卵助孕机构

　　1、吃桔子前后1小时左右不要喝纯牛奶，因为牛乳中的蛋白质遇到果皮的酸会凝固，危害吸收和消化，还会继续使人腹胀、腹痛、腹泻。

　　2、空腹时不适合摄取橙子，橙子中含有的有机物会影响胃粘膜，造成胃肠道压力，不利于胃肠道的身心健康。

　　在备孕期间，应尽量戒烟戒酒，避免暴饮暴食，并保持营养平衡。

　　2、在备孕期间，男性可以多吃一些高蛋白的食物，有效的填充食材，蛋白质的食物，有利于协调男性的内分泌失调，提高男性精子的整体数量和质量。

　　3、女性多吃豆类食材不仅可以补充胶原蛋白，还能有效促进卵子的生长发育，促进排卵日，提高怀孕概率。好比女性朋友在月经前或月经后，可以多吃一点黑芝麻，多喝一点豆浆。