石家庄助孕机构43岁-备孕期吃橙子的注意事项

admin 2023-10-24 10:20 浙江助孕

  在备孕期间食用橙子,应注意以下几点

  控制食用量

  据研究,每天吃3个橙子就可以满足一个人每天对维生素C的需求,如果吃得太多,体内代谢的草酸量会增加。如果吃得太多,体内代谢出的草酸会增加,当你摄入过多的维生素C时,容易引起尿路结石和肾结石。另外吃多了对口腔和牙齿也是有害的。

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  1、橙子不能和萝卜一起吃

  2、萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸的物质,并很快代谢出一种抗甲状腺物质--硫氰酸。如果此时吃橙子,橙子中的黄酮类物质会在肠道中分解,转化为羟基苯甲酸和阿魏酸,会加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或引起甲状腺肿。

  3、橙子和牛奶不能一起吃

  牛奶中的蛋白质容易与橙子中的果酸和维生素C发生反应,凝结成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃橙子前后1小时内不要喝牛奶。

  不要在饭前或空腹时吃橙子

  因为橙子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃部不利。

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