温暖是良好冬季的关键。让新妈妈的身体保持温暖，让她的心保持温暖，让她的日子保持温暖，是完成新妈妈生活中 "强身健体 "这一重要任务的唯一途径！"。
在这个特殊的生理分娩阶段，新妈妈们由于身体虚弱，更容易出现手脚冰凉的情况。如果不及时预防，这可能导致精神健康状况不佳，出现寒冷反应，严重时还会导致下肢静脉曲张。
出于这个原因，保暖是一个好的冬季的关键。只有当新妈妈的身体是温暖的，她的心是温暖的，她的日子是温暖的，她才能在余下的日子里完成 "强身健体 "的重要任务!
第一个 "热身 "计划：新鲜的生活环境
冬天最重要的是让你的宝宝保持温暖。
新妈妈和宝宝的房间温度要适中，在20℃? 25℃为宜，太冷容易使新妈妈和宝宝患上感冒甚至是肺炎。
充足的室内阳光
南阳55岁助孕宝宝
1、新妈妈和宝宝最好住在朝南的房间里，那里有充足的阳光，让人感到温暖和放松，并能观察到宝宝的一些变化。
2、一个相对湿度为55%至65%的房间是好的。
3、太高的温度和干燥的空气会损害鼻粘膜，使喉咙干燥；同时，如果房间太潮湿，皮肤不能出汗，就会变冷。新生儿和母亲处于身体虚弱、抵抗力低下的阶段，无法抵御细菌的侵蚀，因此非常容易生病。
4、保持空气清新
定期开窗通风是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内的细菌数量可以大大减少。每天给房间通风两次，每次15分钟，以保持空气新鲜，预防疾病，促进孩子的身体和大脑发育。在冬天，将新妈妈和宝宝移到另一个房间以保持温暖。
"用热水澡给宝宝取暖。
一个温暖的热水澡
它能改善血液循环，使身体变暖。它还有助于缓解工人的疲劳，平静心灵，保持身体清洁卫生，减少发病率。
由于产后皮肤分泌旺盛，多汗，新妈妈们可以洗个热水澡，使身体保持温暖舒适。但是，不要洗盆浴，也不要洗太长时间，5?10分钟为宜。
