经过漫长的冬季，这个温暖的春日是活动的时候，伸展你的四肢，摆脱脂肪。春天做什么运动可以减肥？

　　宜春捐卵

　　1、只要有足够的空间，跳绳可以随时进行，在称体重的同时不自觉地减轻体重。

　　2、来自古印度的一种神奇的健身方法，每周3到4次，不仅可以拉伸身体，增加韧性和灵活性，还可以调节心理。最重要的是，它是一种有效的减肥方法，可以保持身体的瘦削和健美。

　　4、不要低估小毽子的重要性。这不仅是一个容易和简单的练习。它还可以预防肩周炎，防止 "健康不足"。踢毽子是对整个身体的一种很好的锻炼，尤其是腿和臀部。打羽毛球时不要想着减肥，而要专注于打羽毛球，久而久之，你就会无意中拥有纤细的腰部、苗条的臀部和瘦小的腿。

　　饭后以最快的速度行走约45分钟，直到你的心率加快，并感觉到身上冒出了淡淡的汗水，这将迅速消耗热量。如果你在饭后2-3小时再走，效果会更好。

　　如果你每周走三到四次楼梯，每次30分钟，你将燃烧大约400卡路里，这将有助于你减肥。

　　早上起床后做20分钟左右的手部运动，为一天的工作提神，保持年轻的活力。