怀孕是一个漫长而疲惫的时期，每个阶段都有或多或少的抱怨，一方面是由于生长激素的变化，另一方面是由于婴儿发育造成的生理压力。一般来说，妇女在怀孕期间出现的大多数不适，只是在怀孕期间的衔接，对宝宝的伤害较小，所以不必担心。
有一些不适会给准妈妈带来不舒服的感觉。除了必须忍受它们之外，准妈妈还可以采取措施，通过识别不适的原因，让自己感觉更舒适。
我整理了一份常见症状和缓解方法的清单，希望看完这份清单后，每个准妈妈都能轻松地度过怀孕的每一天。
发生率：怀孕40天至3个月。
症状。准妈妈们可能会不时地出现恶心和呕吐，感到胃部不适，食欲不振，挑剔，只吃一部分。有些准妈妈经常呕吐，边吃边吐，甚至喝水，更严重的情况是呕吐出胆汁，体重明显下降。
解决方案。①每天服用丝瓜络，它的香味可以使准妈妈感到不舒服的汗水带走，而且丝瓜络不容易导致体重增加。
每天早上吃一个苹果，可以缓解恶心和呕吐的症状，促进肠胃蠕动顺畅，防止严重便秘。
c. 保鲜期为一年，放进嘴里，咬掉。
贴心提醒：如果没有胃口喝一点水或配料，就需要去看医生，医生会让你开一些止吐药。如果你仍然感觉不到任何缓解，你将被送入医院进行营养补充。通常情况下，恶心在怀孕12周内会自动消退，当然也有一些人根本不呕吐。
发病时间：怀孕五个月后。
前体。腿部抽筋经常发生在晚上的准妈妈身上。
救济的方法。1.肌肉硬化可以通过轻轻挤压、部分热敷和旋转脚掌来缓解。
一般来说，应注意改变行走习惯，使脚跟先接触地面，站起来时，脚趾应略微弯曲，不向前看，以减少冲击。
[应注意增加饮食中钙元素的摄入。牛奶、豆类和豆制品、生鸡蛋、紫菜、大虾等都是含有钙元素的食物群。
多进行户外活动，多接触阳光，以促进皮肤产生大量的维生素D，从而促进钙的消化和吸收使用。
提示：缺钙比较严重的准妈妈，需要补钙元素，每天1500毫克克不为过，当然要找技术专业的医生买药。
3、小青蛙。
发生时间：一般发生在妊娠中期和晚期，后者更为严重。
主要表现：经常拉不出大便，或拉偏了，硬邦邦的。
解决方案。建立一个优秀的、准时的喂养结构。
多年生木本植物和多年生木本植物的新鲜水果。
③ 适度进行一些促进排便的轻度主题活动。
④每天空腹喝一杯凉爽的温水，这是一个非常好的刺激肠道运动的补救措施。
作为提醒，在更严重的情况下，新生儿黄疸对母亲和胎儿都有害，必须立即治疗。
发生期：妊娠早期和晚期。
主要表现：经常想上厕所，不喝水却又想上厕所，有时不能 "一直 "上厕所。
补救措施。使用卫生巾，这是避免 "突发事件 "的一个非常简单的方法。
[2] 尽可能不要憋尿，以免加重尿意。
[3] 在离开房子之前立即处理尿液。
少吃利尿性食物
第五，乳汁分泌。
病史：通常发生在怀孕的中期和晚期，越接近分娩，症状越严重。
临床症状。乳房肿胀和乳汁分泌。
解决方案。①用冷水清洗，用棉布擦拭。
[ii] 必要时少喝汤和肉汤。
③使用乳贴防止溢出，特别是外出时，避免在户外出现尴尬。
应及时摘除和更换乳贴，并保持清洁和整齐。
温馨提醒：乳汁分泌是一种正常情况，妈妈们不必担心。
第六，看到明亮的红色。
发病时间：一般发生在分娩前的一段时间，是分娩即将开始的标志。
体征：牛仔裤上面有血或出血。
保护性措施。避免过度训练和过度劳累。
[可穿着一次性内衣，并应注意卫生。
[最好是立即去看医生。
需要提醒的是，孕期见红是孕妇分娩的信号之一。怀孕24小时后出现红晕，准妈妈们通常会产生。
如果在怀孕早期或怀孕期间出现红疹，最好立即去医院，因为有可能出现先兆子痫流产。
第七或第八个月
发生情况。怀孕晚期。
预后：在怀孕期间，准妈妈出现四肢水肿，有时通过夜间休息可以缓解。怀孕时间越长，水肿就越严重，有时严重到不能再穿鞋。
救济方法。①最好的休息方式，使身体得到足够的休息，幸福感自然会减少或减弱。
② 怀孕期间少吃盐，每天摄入量约为10克。
③要意识到各种可能性。
穿上合适的长裤和鞋子。
[四] 怀孕期间选择左侧睡眠可以防止腹部静脉受压。
建议准妈妈在睡前或午睡时将腿抬高15-20分钟，以加快血液循环。
如果上述方法都不能缓解症状，而且身体还伴有头痛、头晕和晕厥，应立即咨询医生。
每次怀孕都是如此。
临床症状：怀孕期间会出现不安、烦躁、恐慌、呼吸急促和其他各种症状。
补救措施。白天不要睡得太长，只睡1小时。
ii 多与盆友沟通，或在街上散步，以引起人们对怀孕的注意。
③ 立即进行检查，相信科学，确保你知道要做什么。
作为一个准妈妈，你可能会经历人生中最幸福和最困难的时刻，但想想未来将出生的美好宝宝也是不错的。因此，准妈妈们应该吃好、喝好、睡好，多学点上帝的知识，一起等待孩子的诞生!
