补肾是中医的一个术语。它指的是用饮食、药物、运动、气功、针灸、按摩等方法来改变肾脏阴阳两虚的状况，而最常用的补肾食物是鹿茸汤和酒。中医认为，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，根据不同的症状，需要进行不同的治疗。肾虚是一种长期的疾病，所以不要用补药或成分不明的药物来治疗。你应该慢慢来。

　　中医认为，肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，应根据不同症状进行治疗。肾虚多是长期积累的疾病，不要急于求成，用大补之法，或用成分不明的。常见的有枸杞、冬虫夏草等。

　　阳虚的症状。腰膝酸软，或腰部冷痛，四肢怕冷，尤其是下肢；头晕眼花，精神萎靡，面色发白或发黑；舌淡胖，苔白，脉沉细弱。男性阳痿、早泄，女性子宫寒冷、不孕；大便时间过长，不能翻出成品粮；五更腹泻；或肿胀，尤其是腰部以下，按之凹陷；甚至腹部胀痛、心悸、咳嗽。

　　阴虚的症状。腰膝酸软，腿脚无力，头晕耳鸣，脱发掉牙，盗汗失眠，多梦磨牙，口干舌燥，尿黄，大便干燥，易举阳或阳痿。早泄，男性遗精，女性月经不调或月经过多，体重减轻，潮热盗汗，发热心慌，咽干颧骨，大小便干燥，舌红少津，脉细数。肾脏是身体的基础，肾脏中的阴精是阴液的总来源。阴精的缺乏会导致各种疾病。

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　　1.通常是由于过度劳累或年轻时经常手淫。

　　2.焦虑和抑郁使心脾受损，影响到阳明冲脉。

　　3.焦虑会损害肾脏。

　　肝主筋骨，阴脏是筋骨的汇聚地。如果肝脏因情绪紊乱、忧虑和抑郁而失去了调节筋脉流动的能力，那么筋脉就会无能为力。

　　[5] 当水分和热量被提供时，肌腱会放松。

　　为了预防，如果疾病的原因与享受性交有关，应该避免手淫。如果原因与全身虚弱、营养不良或体力和脑力劳动过度有关，应改善饮食或注意劳逸结合，禁止性交。肾虚是一种累积性疾病，所以不应该用大补的方式来弥补，而是慢慢调节。