是否只有准妈妈才需要补充叶酸？
答案：错。
怀孕12周之前是胎儿器官系统分化和胎盘形成的关键时期。在这一时期，胎儿的细胞正在快速生长和分裂，而叶酸的缺乏可能导致胎儿畸形。怀孕5个月后，不仅由于胎儿的生长发育，而且由于母亲的血容量、乳房和胎盘的发育，对叶酸的需求明显增加。因此，一般认为只有准备怀孕的妇女才需要服用叶酸补充剂。
对于准备怀孕的男性来说，叶酸甚至是一种改善精子质量的重要物质。如果一个没有准备的父亲体内没有足够的叶酸，他的精子浓度会下降，精子活力也会降低，降低受孕的机会。此外，由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，携带遗传信息的 "胚芽 "也依赖于叶酸。科学上也证明，足够的叶酸水平对男性生殖健康至关重要。美国农业部甚至公布了男性的每日营养标准，规定成年男性每天必须摄入不少于0.4毫克的叶酸。
因此，在为准妈妈服用叶酸补充剂时，记得要求准爸爸也要服用!
吃的叶酸越多越好？
答：没有。
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1、在我们的日常生活中，所有含有维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果，都含有叶酸，但由于天然叶酸不稳定，可被阳光、烹饪和加热氧化，所以人体真正能从食物中吸收的叶酸量不是很大。那么，准妈妈每天应该摄入多少叶酸？医生建议，在妇女的头三个月和怀孕的前三个月，每天摄入0.4毫克的叶酸就足够了。
2、既然叶酸如此重要，那么吃得越多越好？医生在这一点上也给出了专业建议。太多是不够的。相反，过量补充叶酸会扰乱怀孕母亲的锌代谢，如果摄入量不足，会损害胎儿的发育。
3、因此，叶酸只能在医生指导下服用。对于生过神经管缺陷的孩子的妇女，在医生的指导下，每天的叶酸剂量可以增加到受孕后12周。目前市场上唯一被国家卫生局批准用于预防神经管缺陷的叶酸制剂是每片400微克的 "思利安 "片。
4、我应该将叶酸与其他营养素一起服用吗？
答：没有。
许多准备怀孕的妇女都面临着应该和不应该吃什么的问题。通常那个人会建议你服用叶酸补充剂，那个人会建议你服用VC补充剂，服用锌补充剂，等等。因此，一些怀孕的母亲就购买所有这些营养物质，每天大口大口地吃。正是这种不科学的方法使这些补充剂没有效果。
例如，叶酸在酸性溶液中是不稳定的，在碱性和中性溶液中相对稳定。因此，当准妈妈服用维生素C补充剂时，她的体内会产生一个相对酸性的环境，在这种环境中吸收的叶酸很容易被破坏。因此，准妈妈在服用营养品时应征求医生的意见，尽量不要同时服用一种以上的营养品，或者在相互之间有一定的时间间隔的情况下服用营养品以促进吸收。
服用叶酸可以生双胞胎吗？
答：没有。
近年来，由于独生子女政策，越来越多的准父母希望生双胞胎甚至多胞胎。因此，有许多不同的尝试双胞胎的方法，其中一种方法是说，经常服用叶酸可以帮助妇女在两次怀孕之间怀孕，并增加她生双胞胎的机会。这导致许多尚未怀孕的母亲受到诱惑，服用了过量的叶酸，结果导致叶酸的用量减少。
