学习和掌握一些有关发育和出生、优生优育的知识，以及怀孕期间出现的某些生理现象，如怀孕初期的反应、怀孕中期的胎动、怀孕后期的水肿、腰腿痛等。一旦发生这些生理现象，你应该能够妥善处理，避免不必要的压力和恐慌。在怀孕期间，母亲的身体经历了不同程度的生理和心理变化，以适应胎儿成长的需要，神经系统的正常调节容易受到干扰，导致唤醒和抑制之间的不平衡。
为宝宝的到来做环境准备
如果你决定成为一名准妈妈，你肯定会沉浸在一些美妙的幻觉中。但仅仅有一个愿景是不够的，你还需要在实地做一些实际工作。如果你为自己和宝宝提供一个舒适和温暖的 "窝"，那么准妈妈的怀孕和分娩就会顺利进行。
没有人是没有衣食住行的，准妈妈和她的孩子也不例外。无论它是宽敞舒适还是狭小逼仄，它都是母亲和胎儿的一个温暖的家。
邯郸代怀哪家好
1、房间应该是整洁和干净的
2、理想的家庭环境是安静、舒适、不拥挤、不黑暗、通风良好。最好使房间保持一定的温度，即20℃至22℃。太高的温度会使你头晕。如果温度太高，人们会变得头晕目眩、不开心、嗜睡或不安；如果温度太低，他们会被冻住并感冒。在夏天，可以利用通风来冷却身体，也可以使用电扇，但电扇不应该对着准妈妈，也不应该长时间地吹。在冬天，你可以使用散热器提高温度，也可以使用热空气。但是，在使用热空气加热时，必须注意不要造成灼伤。
3、准妈妈在日常生活中应该是安全的。
4、将你经常使用的物品放置在你站立时可以轻松够到的地方，整理床下和衣柜顶部的物品，并移动厨房用具。在你准备怀孕之前，最好不要重新装修你的家。如果你这样做，最好在装修后等3到6个月再搬进去，否则有流产或胎儿发育异常的风险。
争议
如果房屋条件不好，尽可能减少室外高大树木对室内阳光的影响。同时擦洗玻璃窗，增加光照度。在冬季，通过安装额外的供暖系统、修理房屋等来解决保温问题更为重要。
客厅的色彩设计
颜色对人们有明显的心理影响。准妈妈们在不同的孕期有不同的颜色感知。所以你可以选择你喜欢的颜色来装饰你的房间，让你的母亲感到舒适。
如果你觉得房间比较单调，你可以用一件艺术品来装饰它。如果房间小，东西多，让人感到拥挤和紧张，可以用美丽宜人的风景画来扩大人们的视野，帮助准妈妈们忘记紧张和疲劳，摆脱烦恼和困扰。此外，活泼可爱的玩偶可以帮助准妈妈和宝宝之间建立联系。即使孩子小，你也可以给你的公寓带来生机，比如说，在阳台上种花，养鱼和昆虫，使你的公寓更有活力。
房间里的湿度也很重要
50%的湿度对准妈妈和胎儿来说是最好的。如果湿度太低，口干舌燥，鼻腔干燥出血，免疫系统被削弱；如果湿度太高，被褥受潮，关节疼痛。因此，保持适当的湿度是很重要的。如果房间太干燥，你可以在暖气片上放一条湿毛巾，放一个水壶或在灶台上倒水；如果房间太潮湿，你可以放一些东西来去除湿气，或打开门通风。
房间里的湿度也很重要
50%的湿度对母亲和婴儿都是最好的。如果湿度太低，口干舌燥，鼻腔干燥出血，免疫系统被削弱；如果湿度太高，被褥受潮，关节疼痛。因此，保持适当的湿度是很重要的。如果房间太干燥，你可以在暖气片上放一条湿毛巾，放一个水壶或在灶台上倒水；如果房间太潮湿，你可以放一些东西来去除湿气，或打开门通风。
房间里有良好的声音刺激
