在日常生活中，人们普遍认为，孩子们的午睡是一种有益于健康的好习惯。然而，据英国《每日电讯报》报道，午睡不仅扰乱了儿童晚上的正常睡眠，而且还会削弱他们的大脑活动，损害他们的智力表现。
这项研究是由美国佛罗里达大学的乔-麦克纳马拉领导的研究小组进行的。
该小组测试了27名学龄前儿童，看他们在解决需要计划和组织能力的问题方面表现如何。测试结果显示，午睡的时间越长，孩子们解决的谜题就越少；孩子们晚上越晚睡觉，他们的表现就越差。
这一结果与南密西西比大学的约翰-哈斯（John Haas）所做的调查一致。哈斯和他的同事研究了738名2至12岁儿童的睡眠习惯，发现白天打盹的儿童在晚上入睡的时间要晚39分钟，而在周末则会进一步推迟。这些孩子晚上难以入睡，睡眠质量差，早上起床困难。
哈斯博士还指出，可能存在先有鸡还是先有蛋的问题，因为有些孩子晚上睡得少，因为他们在白天打盹；这些孩子可能需要打盹，因为他们晚上睡得少。如果您的孩子在午餐后感到困倦，午睡需要适度，不要影响正常的夜间睡眠，以避免影响心理健康的恶性循环。
