如何测试我的卵子质量？如果你的卵子质量不好，你能通过饮食或药物来治疗和改善吗？这是一个让许多处于孕前阶段的妇女担忧的问题。

　　检查鸡蛋的方法。

　　在月经周期的第一天，你应该测量体温，直到下个月。如果高温可以维持12-16天，说明你的卵巢和卵子的质量是好的。妇女的排卵

　　2.如果高温期只持续12天左右，且在此期间体温上升缓慢，说明排卵或黄体功能不足有问题。

　　如果妇女的基础体温在这段排卵期保持不变，就相当于五次排卵，其准确率通常可达80%。

　　那么，如何提高你的卵巢和卵子的质量？不得不说，现在的年轻人生活很不规律，饮食也不规律，因为他们喜欢玩，另外，工作的高压力往往导致精子和卵子的质量不高。

　　现在很多夫妻没有太多的备孕经验，尤其是80、90后的年轻人，他们不知道如何照顾自己的身体。

　　在准备怀孕的第一个时期，最好能有足够的运动，不仅是为了获得良好的睡眠，尤其是为了避免焦虑和失眠等症状。特别建议在运动后洗个热水澡，这样可以放松身体和精神，使烦躁不安的情绪减少，保证充足的睡眠。

　　大多数医生建议准备怀孕的妇女采用碱性饮食，因为这不仅可以改善健康和腹部，还可以增加生孩子的机会。

　　现在，大多数妇女都有酸性体质的问题。然而，根据科学数据，酸性体质的女性在生孩子时很有可能会生下一个女儿。对于想在排卵期生男孩的女性来说，碱性饮食成为调节身体的关键。

　　如果你想要准确的结果，你应该去医院进行系统的卵子质量检测。我希望这个简短的介绍能让你了解如何测试你的卵子质量，以及如何改善它。