正如许多准爸爸和准妈妈已经知道的那样，怀上男孩最重要的是性交的时间。性交的时间越接近排卵日，生男孩的机会就越大。由此可见，生男孩最重要的事情是如何确定排卵时间并有效地怀孕。那么，如何确定男孩的排卵日？测量基础体温是确定你哪天会生男孩的最有效方法。

　　男婴的基础体温是多少？基础体温是指身体在经过长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动时测量的口腔体温。

　　正常育龄妇女的基础体温会像月经周期一样周期性地波动，这种体温变化与排卵有关。正常情况下，妇女的基础体温在排卵前是低的，排卵后再次上升。这是因为排卵时形成的黄体和增加的孕酮分泌刺激了下丘脑的体温调节中心，使身体的基础体温上升，然后再次下降，直到下一次月经来潮前。这种变化在下一个月经周期的基础体温中会重复出现。

　　为了实现你生男孩的梦想，你必须努力工作。如果你将每天的基础体温绘制在体温表上，并与图表相连，你可以看到月经周期的前半段体温较低，而在月经周期的后半段体温上升。体温上升前的最低点是排卵日，基础体温上升后的三天是受孕期，可以作为计划受孕的参考。从第4天到下一次月经，这就是 "排卵后安全期"。

　　测量基础体温的重要性

　　它是一种简单、实用、易学和可靠的自我监测卵巢功能的方法。它是一种简单、实用、易学和可靠的自我监测卵巢功能的方法。根据基础体温的变化，可以间接识别女性的卵巢功能，是否在排卵，并预测排卵时间和黄体功能。

　　测量基础体温一般有以下目的。

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　　1.观察卵巢功能：基础体温曲线无变化。

　　第二天一醒来，就不要翻身、伸懒腰或上厕所。把温度计放在腋下，静静地躺着，或把它放在嘴里5分钟后再拿出来测量体温。如果你起身去拿体温计，就会提高基础体温，使当天的体温读数失去意义。

　　对于上中班或夜班的妇女，应在每次睡眠后4-6小时首次醒来时测量基础体温。

　　[2] 基础体温通常需要在连续三个以上的月经周期中测量才有意义。如果你的月经周期是有规律的，在测量了几个周期的基础体温后，你基本上就会知道你的排卵日期和你准备生男孩的时间。

　　如何正确记录你的基础体温

　　在体温表上正确记录你的基础体温，反映了你的卵巢的功能。如果记录不正确，就会失去其意义。而且，一致填写男孩的体温表也很重要，否则你生男孩的计划就会被破坏。

　　从月经第一天开始，每天将测得的温度以点的形式画在体温表的相应格子里，直到下次月经前一天。最后，将这些点连接成一条直线，形成月经周期的基础体温曲线。

　　如何创建你自己的基础体温表

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　　1.横坐标是日期，每天1个单元，共35个单元。如果你有一个长的月经周期，你可以多制造5到10个细胞。

　　纵坐标是温度。你可以从35.5°C开始，从下往上逐渐增加，每0.1°C增加一个单元，直到39°C即可。

　　3.在网格的底部留出一些空间，记下当天影响你体温的事件。

　　4.每天早上起床后，在没有做任何事情之前测量体温，在图表上做标记，并绘制温度变化曲线。

　　如何阅读隐藏在基础体温表中的信息？

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　　1.确定排卵时间和容易怀孕的时间。排卵发生在基础体温上升前后的2-3天，是最容易受孕的时间。这是生男孩的关键阶段，所以妈妈们应该仔细考虑这个时间点

　　2.确定你是否已经怀孕。如果你是孕妇，你应该记录你的基础体温，并把它带给你的医生。