怀孕是每个家庭的喜事，所以我们都知道，怀孕期间的饮食是一件不能忽视的事情。那么，吃什么食物对孕妇的健康最好呢？下面就为大家介绍一下吧!

　　孕妇健康吃什么食物好! 首先，要注意科学饮食，适当增加丰富的营养物质。在怀孕的前三个月，由于妊娠反应的因素，孕妇往往食欲不佳，甚至出现严重的恶心、呕吐。这时应注意调整饮食结构和饮食方式，适当改变食谱。其基本原则应是

　　科学搭配饮食。注意肥瘦搭配、粗细搭配、主食与副食搭配。适当摄入一些瘦肉、猪肝和蔬菜、水果即可。如鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉、豆类和蔬菜、水果，如有消化不良或特殊需要，可适当添加干酵母、鱼肝油和钙片等，以防止胎儿发育不良。

　　除了了解孕妇健康吃什么好外，还要注意少吃多餐。对于妊娠反应比较严重的孕妇，要注意吃清淡、易消化、少油腻的食物，在防止偏食的前提下，尽量供应孕妇喜欢的食物。适当吃些新鲜水果，增加有营养价值的配菜，同时注意少吃，不要一次吃得太多，为避免呕吐等不良反应，可分几次吃。

　　防止偏食和营养过剩。怀孕期间，饮食要适当，防止偏食和营养过剩。

　　除了介绍怀孕初期最好吃什么保健品外，再给大家介绍一下孕妇不宜吃什么食物。孕妇属阳性体质，不宜吃过多的热性食物，如狗肉、羊肉、辣椒等应少用，尤其是那些容易上火、便秘的人，进补时应注意 "宜凉忌热 "的原则，即使是水果，也应吃性质平凉的东西，如西红柿、生梨、桃子等，以防止饮食不当给宝宝带来不良影响。

　　无论是孕妇还是孕妇的亲属，在怀孕期间一定要好好调理身体，这样才能生出一个健康的宝宝。

　　怀孕之路 专题: yyzl/