我们推荐，分别是牡蛎、鹌鹑、鸡蛋、蛇肉和鸽子肉，这些都是壮阳的好东西。

　　岳阳借卵

　　1、牡蛎 ------ 牡蛎又称牡蛎蛤蜊、牡蛎。它含有丰富的锌和铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和其他维生素。其味咸，性微寒，具有滋阴壮阳、补肾收敛的功效。男人常吃牡蛎可以提高性功能和精子的质量。对男人的遗精、虚劳和肾虚阳痿有较好的疗效。

　　2、鹌鹑 ------ 鹌鹑俗话说 "要吃猛禽，还得数鹌鹑"。鹌鹑肉质细嫩，香而不腻，历来被列为野禽之冠。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，而且还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是一种很好的补品，有强身健体的作用。祖国医学认为，鹌鹑肉能 "补五脏，益精血，温肾助阳 "男人常吃鹌鹑能增强性功能，增加体力，强健筋骨。

　　3、鸡蛋 ------ 鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复活力的最佳 "还原剂"。在结婚前的日子里，阿拉伯人以烤鸡蛋加葱为主要原料，以保证新婚之夜的性满足。印度医生建议，夫妻在做爱前应喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜制成的米粥。我国民间还流传着炒鸡蛋吃的习俗，用于新婚晚餐。新婚夫妻性生活频繁，体力消耗大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

　　蛇肉 ------ 近年来，吃蛇肉已经成为一种时尚。当两条蛇的尾巴交叉时，会持续很长时间（蝮蛇可达6--24小时），吃蛇肉可以有效地使性生活时间延长。

　　鸽子肉 ------ 鸽子的繁殖力很强，性欲旺盛，雄鸽和雌鸽的交配非常频繁。白鸽蛋比白鸽肉更有效。据测定，白鸽蛋与白鸽肉一样含有丰富的蛋白质、维生素和铁，具有很高的营养价值。下面的食谱对强精补肾有好处。

　　[1]取白鸽肉半只，巴戟天10克，山药10克，枸杞10克，炖服，喝汤吃肉。或用鸽子的药，若服后不干，也可用白木耳的量炖鸽子，则补而不燥。

　　[2）或取白鸽蛋2个，枸杞10克，龙眼肉5克，煮白鸽蛋服用，食用时可加少许冰糖，不喜欢吃甜的，可放少许细盐调味，并可引药入肾。