百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，不仅有很好的营养作用，还可以润肺、舒缓咳嗽、提神、安神，提高宝宝的睡眠质量。

　　给宝宝服用：百合可以煮成粥、糖水、蒸或炸。百合银耳粥具有滋阴、润肺、健脾、生津的功效。

　　禁忌症。如果是温燥引起的咳嗽，出现干咳无痰、咽喉发痒、口鼻干燥等症状，此时吃百合可以缓解咳嗽。但是，如果是由凉燥引起的咳嗽，症状是：咳嗽不止，痰液稀薄，后背发凉，就不能吃百合等凉性食物。

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　　1、适合年龄：6个月及以上

　　3、宝宝吃什么辅食好：蘑菇有黑、白之分，白蘑菇常被称为雪耳、银耳，富含胶质，柔软可口，容易消化，是一种营养丰富的食物。白蘑菇具有滋阴、润肺、生津的功能。因此，与冰糖同煮，是滋阴润肺的理想产品。

　　4、黑木耳的营养成分与白木耳相似，含有非常丰富的铁，可以改善婴儿的缺铁性贫血。

　　给宝宝吃：白蘑菇做成银耳粉，加适量的冰糖给宝宝吃。黑木耳通常可以生吃、炒、蒸和煲汤，最好是与猪肉、猪肝或家禽一起吃，营养丰富，味道鲜美。

　　食物禁忌。木质蘑菇含有更多纤维，很容易进入肠道，这可能会加重腹泻症状。

　　年龄：适用于1岁以上的婴儿

　　莲藕含有许多容易吸收的碳水化合物、维生素E和锌、锰、钾和镁等。生吃鲜藕可以散热生津、润肺止咳，特别适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。而熟藕的药性则是由凉转温，没有化瘀清热的功能，养胃健脾，养血补虚，特别适合脾胃虚弱的宝宝食用。