寒假期间，表哥东东从外地来过春节，住在萧红家。萧红和表哥一起玩，有时很开心，有时也会发生争执。

　　正月初六，恰好是东东的生日。晓红的母亲为东东订了一个漂亮的蛋糕，并送给他一个蓝色的小赛车模型作为礼物。她还邀请了爷爷奶奶和叔叔们来家里为东东庆祝生日。

　　一整天，妈妈都在为东东的生日聚会忙碌，她没有像平时那样在午睡前给萧红讲故事。萧红在床上辗转反侧了很久才睡着。

　　晚饭开始前，亲戚们陆续赶来，带来了许多精美的礼物，大家聚集在荧荧烛光前，为东东唱起了生日快乐歌。小红也收到了礼物，但与东东的相比要少得多，而且他也觉得没有东东的礼物好看，小红很不高兴。家里人也说，一向开朗活泼的萧红今天有点奇怪。

　　晚饭后，大家在客厅里喝茶。妈妈收拾完碗筷，看到客厅里只有东东在玩车。她叫了一声萧红，但是没有人回应。妈妈瞥了一眼卧室，萧红在里面，她走进去又叫了一声，还是没有人回应。妈妈蹲下来看着晓红的眼睛，晓红突然哭了起来。

　　妈妈问："为什么不在外面玩，我还给你买了个拼图玩具呢。小红哭得更大声了，说："我不想要拼图，我想要东东！"。妈妈，我不想让东东再来我们家过年了"。

　　东东在外面听到这话，有点楞住了，不知道发生了什么事。

　　"你看起来很伤心，是吗？" 妈妈说。萧红点了点头。妈妈继续说："让我猜猜你为什么伤心。是不是因为妈妈忙于东东的生日聚会，今天没有关心你。爷爷奶奶和叔叔们回家后更关心东东，东东拿了大部分的礼物，而你却只得到了一个小礼物。" 萧红又点了点头。

　　"你也想得到这么多礼物，你觉得不公平，所以你很伤心，有点抱怨。" 妈妈没有停下来，继续说："如果别人得到了我想要的东西，那我也会感到难过。"

　　"孩子，我们可以用一个词来形容这种感觉，你想知道这个词是什么吗？" 妈妈把小洪抱在怀里，说："这叫嫉妒。你想要东东的礼物和所有人的关注，但你得不到，所以你嫉妒他。" 小洪逐渐平静下来。"吃醋？" 他低声说。"是的，这就对了！" 妈妈回答说："这是种不好的感觉。" 过了一会儿，她搂着小红的肩膀说："妈妈永远是最爱你的！"。因为东东难得在春节期间来玩，妈妈对他照顾得比较多，对你关心不够，妈妈对你说了对不起。那天你们一起玩得很开心，对吗？萧红点了点头，心情也缓和了许多。

　　"还记得去年你过生日的时候吗？妈妈和爷爷奶奶给你送了什么礼物？" 萧红的眼睛有些发亮："是一辆漂亮的红色跑车，闪电麦昆，爷爷还送了我一辆蓝色的小铲车！" 妈妈问："你现在还喜欢这些礼物吗？" 小洪高兴地回答："是的！"

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　　1、妈妈建议说："那就拿出来和东东玩，看哪辆赛车跑得快"，"嗯，看我的蓝色小铲车在旁边准备换轮胎呢！"

　　2、当孩子出现负面情绪时，家长可以参考以下步骤来处理。

　　3、第1步：充分共情

　　4、同理心是父母与孩子沟通的基础。简单地问孩子是否伤心或安慰孩子不要伤心是没有什么帮助的。由于孩子的语言能力有限，所以要尽量帮助孩子表达他微妙而复杂的感受。对于不太确定和难以确定的部分，你可以使用 "你看起来/感觉......，是吗？" 例如，在文中，"是不是因为妈妈今天很忙......，没有时间关心你？祖父母也是......"。尽量描写孩子细微复杂的情绪和感受，如文中妈妈说："你也想得到这么多礼物，你觉得很不公平，所以你很伤心，有点抱怨，对吗？"

　　第二步：鼓励儿童表达自己的情绪和感受

　　对孩子来说，能够及时表达自己的情绪是很重要的。一方面，它可以让父母及早了解孩子的感受，并加以引导，以免孩子的情绪不断积累，甚至恶化。另一方面，孩子们的接受和合理表达本身就能让负面情绪得到缓解。

　　父母应该让孩子感觉到他们可以表达任何感受，而不是简单地压制、批评甚至训斥他们。像 "你怎么能嫉妒你的哥哥"、"不要嫉妒"、"你的哥哥应该为你的弟弟感到高兴 "这样的道德说教不会让孩子的嫉妒情绪消失，只会让孩子 为了迎合成人而关闭自己的心门或压抑自己的真实自我。

　　第三步：给情绪一个 "名字"，帮助孩子在未来更好地表达自己的感受

　　仔细观察文中的示范（母亲把孩子抱在怀里。"这叫吃醋。你想要东东的礼物，但你得不到，所以你嫉妒他。"] 在母亲的案例中，很明显，嫉妒是一种可以接受的人类情绪，她完全理解并接受了孩子，孩子能够逐渐平静下来。鼓励孩子使用词汇来描述情绪，也能促进左右脑的整合，以及对情绪的识别和管理。

　　第四步：鼓励父母自我表白

　　如果父母有类似的感受，鼓励他们披露。"我也曾嫉妒/害怕......"，这将拉近亲子关系。更重要的是，孩子的感受会被接受，他或她会觉得自己的 "情绪问题 "是正常的，只是暂时的，以后可以得到改善。

　　当你的孩子有负面情绪，如嫉妒或恐惧，这一点尤其重要。例如，如果你的孩子怕黑，就告诉他："我妈妈小时候也怕黑，不敢出门"，"我长大了，敢和朋友一起出门了，后来我一个人出门也没问题"。这将使孩子感到他或她的恐惧是正常的和暂时的，他或她对未来会有期望。

　　第5步：告诉孩子在出现负面情绪时该怎么做

　　例如，如果孩子嫉妒比自己优秀的同学，家长可以说："我妈妈小时候，通常表现得很好。后来，我母亲在准备考试时做得很好，下一次她就赶上了。流行的说法 "羡慕嫉妒恨 "实际上可以激励人们提高自己的能力（积极的），但也可以让人们通过贬低他人来满足自我价值感（消极的），父母提供积极的引导很重要。

　　孩子的所有情绪和感受都可以被接受，但接受不等于认可！在接受的过程中，孩子的情绪和感受是不一样的。相反，在接受孩子的感受（嫉妒）后，父母可以引导和示范孩子如何通过积极的行为来表达自己的感受（嫉妒可以表达），如何调整自己的行为来改善目前的状况（如："后来，妈妈学习更认真了，下次成绩就赶上了。） [例如，"后来妈妈更认真地学习，下一次她的成绩就提高了"）。

　　父母可以引导孩子学会自我抚慰，欣赏他们所拥有的一切。例如，告诉孩子，当他或她害怕的时候，可以抱着他或她最喜欢的娃娃，读他或她最喜欢的故事书。当你嫉妒的时候，你可以想想你所拥有的东西，这会让你感觉更好。文章中，妈妈引导小红回忆去年得到的漂亮的生日礼物，不仅减少了孩子的嫉妒和失落感，还让孩子感受到了 "自己拥有的爱和美"，并巧妙地引导小红与自己喜欢的表妹玩耍，走出了情绪的 "阴霾"。还引导孩子用他最喜欢的游戏与他的c