不知道从什么时候开始，吸烟和喝酒成了男性的象征。由于工作生活压力大，现在越来越多的男人吸烟。吸烟似乎是男人缓解压力的一种方式，他们都知道吸烟对健康不利，但他们还是吸烟。新婚夫妇准备生孩子，男人需要戒烟戒酒。那么，在准备怀孕期间，吸烟对男性有什么影响吗？

　　准备怀孕时吸烟对男性有什么影响？吸烟对备孕有很大影响，因为香烟在燃烧过程中会形成致癌物质，从而损害生殖细胞。它还会引起卵子和精子的基因突变，从而导致胎儿畸形或智力低下，这就是为什么男性和女性在准备怀孕时都不应该吸烟。据专家介绍，香烟是影响妇女怀孕的第一件事。香烟含有对身体有害的物质，会导致妇女子宫内的血管收缩，不利于精子受精。因此，男性和女性在准备怀孕时都不应该吸烟，他们必须戒掉这些坏习惯，这样双方才能怀上更健康的宝宝。

　　什么时候是停止吸烟的最佳时机？经常吸烟的妇女在怀孕前20周开始减少或停止吸烟，可以生出体重接近于不吸烟者的婴儿。这些都是由于在怀孕早期或怀孕前吸烟造成的。因此，在准备生孩子时，夫妻双方都必须停止吸烟。当然，如果夫妻双方都是不吸烟的，那是最好的。为了确保妻子尽快怀孕并生下一个健康聪明的宝宝，准备怀孕的男性应该尽快戒烟。即使准妈妈怀孕了，男人也不应该吸烟。如果准妈妈接触到二手烟，对宝宝的健康不利，所以男性最好尽快戒烟，因为他们也要对家庭和自己的健康负责。戒烟是一个非常漫长的过程，需要毅力和决心。怀孕期间如何照顾好自己的身体？1.均衡饮食 在备孕期间，夫妻双方应确保饮食均衡，荤素搭配，多吃富含蛋白质和维生素的食物，少吃生冷刺激性食物。保持良好的睡眠时间，不要熬夜，保持旺盛的精力，这样更有利于身体的内分泌调节。如果你的子宫、输卵管或男性精液有问题，要尽快治疗，等病情得到控制后再受孕，以提高受孕的成功率。

　　4.多运动 对于准备怀孕的夫妇来说，合理运动和控制体重很重要，因为太胖或太瘦都会影响怀孕的成功率。事实上，你可以给你的身体增加很多负担，这将有助于你怀孕。5.保持良好的生活习惯 夫妻在怀孕期间要养成良好的生活习惯，禁止抽烟喝酒、喝咖啡、喝浓茶等，这些都会严重损害体内精子和卵子的质量，要远离有辐射和化学物质的地方，以免怀孕后对胎儿造成一定影响。备孕期间的不良情绪，如急躁、焦虑、担心等，会影响激素释放的调节，导致排卵障碍，使怀孕困难。因此，夫妻双方应该有一个良好的心态