很多人习惯在早上或晚上喝粥，因为长期喝粥可以促进消化，改善肠胃健康。每种粥的原料都不同，所以功效和做法也会不同，那么红豆糯米红枣粥的功效、做法是什么，我们一起来看看。

　　柳州助孕中介30万起

　　1、红豆糯米红枣粥可以改善贫血的问题。

　　2、红豆糯米红枣粥可以缓解腹胀的问题。红豆糯米红枣粥中的糯米可以起到补益和温补脾胃的作用，所以坚持喝红豆糯米红枣粥可以有效缓解身体的腹胀问题，有利于肠道健康。

　　下面我就介绍一下红豆糯米红枣粥的做法：首先将糯米和红枣洗净后用清水浸泡30分钟，30分钟后在锅中加足水煮沸，水开后加入糯米和红枣，在煮红豆糯米红枣粥的过程中需要用勺子不断搅拌，这样可以避免米粒粘到锅底。煮沸后，由大火转为小火，盖上锅盖，继续熬煮30分钟，期间锅盖需要留一条小缝，避免让粥溢出。最后，可以根据自己的口味加入红糖并搅拌，就可以吃了。

　　红豆糯米红枣粥的含糖量比较高，吃多了会影响血糖水平，所以要适当吃。