根据宝宝的体型来选择水果。例如，如果宝宝舌苔厚、便秘或体质偏热，建议选择梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等寒性水果来降火，而苹果、荔枝、橙子等热性大的水果则不适合，因为它们会引发或加重上火。例如，应该给消化不良的婴儿吃熟的苹果泥，而因母乳引起的便秘的婴儿应该吃生苹果泥。如果缺乏维生素A和C，应首选杏子、甜瓜和橙子。

　　选择应季的水果，而不是那些过季的或存放时间过长的水果。

　　新鲜、未受污染的水果是首选。例如，如果甘蔗发霉，就不应该吃。

　　谈到婴儿的水果，安全是一个基本要求。用刷子清洁水果的表面，彻底清洗，在水中浸泡，并在食用前用冷水冲洗。如果可以的话，尽量剥皮，不要带皮吃水果，以保存其中的营养成分，避免农药、杀虫剂、生长促进剂和色素的危害。

　　对某些水果要格外小心，如苹果和李子，不要让孩子误食果核；不要让西瓜籽进入气管或被吞入胃中；吃葡萄、樱桃和其他小而圆的水果，防止吞咽或窒息。

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　　1、有些水果不应该和其他食物一起吃。例如，如果柿子与红薯和虾一起吃，会在胃里形成无法溶解的硬块，轻者导致便秘，重者导致胃堵塞、呕吐和消化不良。因此，父母应该了解不同水果的特性，并将宝宝每天能吃的水果数量限制在3个。

　　3、一些家长认为，水果最好在饭后吃，以帮助消化食物。原因是水果含有许多单糖，会被先吃的食物堵在胃里，造成腹胀甚至便秘。也不建议在饭前吃，因为婴儿的胃很小，饭前吃会占用空间，影响正餐的吸收。另外，在吃柑橘类水果前后一小时内不宜喝牛奶，否则柑橘类水果中的果酸和牛奶中的蛋白质会一起凝结，影响柑橘类水果中营养物质的吸收。

　　4、吃水果的最佳时间是两餐之间或从午睡中醒来后。吃50-100克的水果，形式要适合宝宝的年龄和消化能力。

　　儿童通常喜欢蔬菜而不是水果。然而，父母不应屈服于他们的孩子，用水果代替蔬菜。这至少有四个原因。

　　首先，蔬菜一般比水果更有营养，特别是在对宝宝发育很重要的维生素和矿物质方面，而大多数水果，除了一些柑橘类水果和红枣外，所含的维生素和矿物质不如蔬菜多。

　　其次，许多蔬菜含有特殊物质，可以预防或对抗癌症，或带来其他方面的生理功能。例如，大蒜含有大蒜素和硫磺化合物，胡萝卜含有胡萝卜素，这是水果中没有的。

　　第三，蔬菜中含有的糖类主要是多糖，它们必须在人体消化道中被各种酶分解成单糖，然后才能被慢慢吸收，而不会引起血糖水平的突然上升。水果中含有的大部分糖类是单糖，在经过短暂的消化阶段后可以迅速被吸收到血液中。在短时间内吃大量水果会导致血糖浓度迅速上升，进而刺激胰腺分泌大量胰岛素，而胰岛素又会导致血糖浓度迅速下降，进而导致血液的急剧波动。