建议注意月经期间的饮食调节
宜昌供卵助孕包成功多少钱
1、月经期间，女性抵抗力下降，情绪波动大，容易出现食欲不振、腰酸背痛、疲惫不堪等症状。
2、注意月经前后的饮食调理，可以有效减轻经期不适，使女性的内分泌更加协调，使月经周期更加规律，有助于受孕。
3、在月经期间，可以补充一些有利于经血畅通的食物，避免吃生冷食物，以免造成经血不畅、痛经、经血过少等不适症状。
温补的食物有羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、牛奶等。
食欲不佳时，可选择健脾开胃、易于消化的食物，如山楂、面条、小米粥等。注意食用新鲜蔬菜和水果。
月经后1～5天内，可吃些能补充蛋白质、矿物质和血液的食物，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、肉汁、菠菜、樱桃、桂圆、荔枝、胡萝卜、苹果等。
月经前后，饮食的总原则是忌生冷，宜温热；忌酸辣，宜清淡；荤素搭配，防止缺铁。
宜补充维生素E，提高生育能力
维生素E能促进垂体促性腺激素的分泌，增强卵巢功能，增加卵泡数量，增大黄体细胞，增强黄体生成素的作用，提高性反应和生育能力；保护人体细胞免受自由基的侵害，充分发挥被保护物质的特殊生理功能；减少细胞耗氧量，使人更持久，有助于减轻腿部抽筋和手脚僵硬等。
维生素E的缺乏会导致受精困难或习惯性流产。
富含维生素E的食物包括麦芽、大豆、植物油、坚果、绿叶蔬菜、非精制谷物制品和鸡蛋。准备怀孕的妇女应多吃这些食物。
