胎儿娩出后，你可以短暂地休息大约3至5分钟，然后轻轻按压，取出所有胎盘和脐带。分娩后，仍需在产房观察，并注意以下几点。

　　首先，你需要改变你的思想状态。

　　有些母亲在看到宝宝时很高兴，情绪很激动，而有些母亲则因为宝宝的性别或宝宝的性别不好而影响子宫的收缩，导致产后出血，所以情绪低落甚至沮丧。

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　　1、第二，得到良好的休息。

　　2、分娩的过程中体力消耗很大，会觉得很累，会不自觉的犯困，这个时候要抽时间休息，可以闭目养神或者打个盹，但是不要睡觉，因为你要照顾宝宝，要给宝宝喂第一口奶。

　　3、第三，应进行母乳喂养。

　　4、你应该在宝宝出生后半小时内第一次给他喂食，并与宝宝进行皮肤接触。这有助于刺激乳汁分泌，对母亲的子宫恢复有好处。

　　第四，注意出血情况。

　　在分娩后2小时内到产房观察。这是最容易发生出血的时候，所以要特别注意。产后2至24小时在病房观察，仍有可能出血，你可以自己按摩子宫，可以减少出血。会阴部的伤口和子宫收缩在这一天可能会引起疼痛，所以你应该以仰卧姿势休息。

　　第五，注意你的饮食。

　　产后你会感到饥饿。可以吃一些无刺激、易消化的食物，如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面、鲫鱼汤面和煮鸡蛋。吃完后，你可以睡个好觉。

　　第六，必须按时排便。

　　在正常分娩中，你需要在产后4小时、产后6小时和产后24至48小时内排尿。