儿童吃粗粮有什么好处？

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　　1、粗粮和杂粮中的粗纤维对所有年龄段的人都有好处，因为它可以帮助消化，改善胃肠功能。每天只吃细粮而不吃粗粮的婴儿无法吸收粗粮的丰富营养，而且由于缺乏植物纤维，容易发生便秘。吃粗粮还可以预防儿童的肥胖、糖尿病和骨质疏松症。吃粗粮时需要的咀嚼活动不仅能促进咀嚼肌和牙床的发育，还能减少食物残渣，防止蛀牙。

　　2、儿童从什么年龄开始可以吃粗粮？

　　3、儿童从什么年龄开始可以吃粗粮？一般来说，宝宝在4-6个月大的时候就可以吃辅食了，但在这个阶段给宝宝吃粗粮仍然是合适的。由于婴儿刚刚开始吃随机配方奶粉，他们的消化系统还不习惯高纤维食物，在这个阶段吃粗粮很容易引起消化系统不适。建议婴儿从1岁开始不要吃粗粮。另外，肠胃功能不好、经常腹泻的宝宝，暂时不要吃粗粮。

　　宝宝吃粗粮时要注意什么？