许多准妈妈在怀孕后出现疲倦、睡眠过多或难以入睡的情况,有些妈妈非常容易烦躁和生气。一些准妈妈想知道她们是否患上了妊娠抑郁症或妊娠焦虑症。事实上,产前抑郁症的症状在健康的孕妈妈中更为常见,有时这些症状真的会威胁到孕妈妈的日常生活。
产前抑郁症的危害
如果产前抑郁症比较严重,会使孕妈妈无法完成日常工作,甚至有伤害自己的想法;在这种情况下,你应该尽快去看心理咨询师或医生。相反,这意味着母亲希望采取措施确保她和孩子的安全、身体和精神健康。
如果准妈妈有三个或更多的产前抑郁症的症状,并且持续时间超过两周,就必须尽快去看医生,以确定是否需要心理治疗。
[1] 感到一切都毫无意义,不快乐。
[2] 整天和每一天都感到压抑、悲伤或 "空虚"。
[3] 无法集中精力。
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1、[4] 愤怒或兴奋的极端爆发,或抽泣过多。
2、[5] 睡眠质量差或睡得太多。
3、[6] 过度或巨大的疲劳。
[7] 不断要考虑吃饭或根本不想吃饭。
[8] 不该有的负罪感,觉得自己没有用,不能期待。
当心理上出现周期性的起伏,有抑郁期和异常高涨的热情期,如主题活动增加,对睡眠或食物的需求低,想法极快地跳动,最近的重大成就不适当,或判断力下降。这些都是更严重的 "双相抑郁症 "的症状,这样的事情需要立即识别。如果出现这种双相抑郁症的症状,应立即咨询医生。
产前焦虑症的症状有哪些?
如果准妈妈每天都感到不知所措和焦虑,她也应该去看产前医生,了解自己是否患有妊娠焦虑症,必要时去看心理咨询师。以下症状表明,准妈妈很可能患上了妊娠焦虑症。
[1] 惊恐发作。恐慌症是在没有任何警告的情况下突然发生的,并伴有惊恐发作、头晕或头晕、手心出汗、胸闷和呼吸短促,可能感觉像心脏病发作或晕倒。
[2] 不断担心自己的身体和精神健康,或感觉有坏事要发生。