了解排卵期的大致时间对妇女来说非常重要：对于那些期望在婚后很快生孩子的人来说，了解排卵期并在排卵期进行性生活可以大大增加怀孕的机会，而对于那些不想在婚后生孩子的人来说，了解排卵期并在排卵期不进行性生活，再加上其他避孕措施，可以将怀孕的几率降到最低。计算排卵的最准确方法是什么？了解如何计算你的排卵期，见下文。

　　正常月经周期的算法。

　　对于月经周期正常（28±7天）的妇女，排卵一般在即将到来的月经第一天开始，提前14天到排卵日。排卵日和排卵前五天及排卵后四天相加，称为排卵期。

　　例如，如果当前月经周期的第一天是6月24日，那么下一个月经周期是7月24日（6月24日+30天），如果你再从7月24日减去14天，那么7月10日就是排卵日。排卵日及之前的5天和之后的4天，即7月5日至14日之间的10天，是排卵日。

　　月经周期不规律的算法。

　　许多妇女的月经周期不规律，周期超过35天或周期少于28天。对于月经不调，算法公式为。

　　排卵第1天=最短月经周期的天数减去18天。

　　排卵的最后一天=最长月经周期的天数减去11天。

　　例子。如果最短的月经周期是26天，最长的周期是37天，应用算法公式，从最短的定期中减去18，即26-18=8；从最长的定期中减去11，即37-11=26，这样从月经来潮后的第8天到第26天就是排卵期。

　　1.确定基础体温

　　每天早上起床后，不洗不动，直接测量体温并记录。

　　2.观察宫颈粘液

　　排卵前的粘液是透明、光滑和有弹性的，类似于蛋清，不容易破碎。

　　3.排卵试纸

　　排卵试纸用于检测黄体生成素（LH）的峰值水平，以预测何时会发生排卵。尿液中的LH水平在排卵前24至48小时达到峰值，用排卵试纸进行自我测试时显示为阳性结果。认真遵守排卵试纸的使用说明，以便测试结果尽可能准确。

　　还有其他一些方法，如在两次月经之间的一天或多天感到轻微的下腹疼痛，并检查是否有异常，这也可能是排卵过程引起的疼痛；在排卵的第10天到医院检查。