由于现代生活的快节奏，人们越来越忙，压力越来越大。从长远来看，这导致了男性精液量少。医学表明，精液由蛋白质、精氨酸、维生素和微量元素组成。补充精液也就是补充这些元素，吃适当的食物是补充精液的最好方法。那么，如何补充低精子水平？有多少种方法呢？

　　洛阳合法助孕包成功价格

　　1、事实上，有很多人无法应对很多事情。他们应该注意不要吃过于辛辣或刺激的食物。可以多吃绿色蔬菜，包括菠菜、油菜、白菜等食物，还可以适当补充水果，包括香蕉、苹果、梨等。水果和蔬菜中含有丰富的维生素C和维生素E等成分。

　　2、中医认为，精子不足属于生育能力低下的范畴，主要是由于先天不足或心空充塞，损伤了肾精，或疾病严重，气血亏虚，心源不足，最后肾精不足，所以肾虚是造成精子不足的直接原因。虽然肾虚也包括肾气、肾阳和肾阴，但一般都与肾阴虚的表现有关。

　　3、这种补肾养阴的方法可以补充精子。常用的补精食物和药物有黄鳝、黑鱼、鳗鱼、海参、蹄筋、豆制品、大虾、青蛙肉、木耳、黑芝麻、核桃、羊肾、猪肾、狗睾丸、鸡肝、地黄丸六味等。同时，用一些富含性激素的食物补充精子，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。它们可以促进生精细胞的分裂和成熟，对生精功能非常有利。

　　2.药物补充。如果食疗后症状没有改善，需要到医院进行全面检查。在医生的指导下，还可以服用温补肾阳的中药，包括巴戟天加味、大菟丝子丸。这些药物可以改善阳痿和早泄的症状，增加精液量。

　　精液量少主要是由于熬夜、喝酒、抽烟等造成的。