怀孕期间始终建议吃新鲜水果和蔬菜。如果你是孕妇，这可能是一个不愉快的经历。你可能会在恶心中挣扎，感到腹胀，不想吃饭。确保宝宝获得所需营养并不脱水的最好方法是喝健康的果汁。你可以根据你喜欢的蔬菜和水果以及当季的情况，每天都做一份新鲜的果汁。

　　橙汁含有营养物质，可作为预防感冒和流感的天然保护。这对预防流感特别有好处，如果需要用药，在怀孕期间也有帮助。橙汁也是提高整体免疫系统的一个好方法。它富含维生素C，还含有大量的钾。

　　威海借腹生子生孩子

　　2、胡萝卜是提高未出生婴儿视力的一个好方法。它还有助于清洁肝脏和清除体内的毒素。胡萝卜汁是维生素A和E的丰富来源，这使你的皮肤保持健康和光亮。这些维生素对保持健康的指甲也有好处，有助于指甲变脆。胡萝卜汁也是一种伟大的天然成分，可以帮助你对抗与怀孕有关的过度脱发。它还可以防止由甲状腺水平波动引起的健康问题。

　　怀孕期间饮用甜菜根汁有助于提高你的能量水平。它能给你带来你所需要的体力，而且甜菜根汁含有大量的铁，所以这种果汁有助于防止贫血的迹象。这种特殊的蔬菜具有惊人的纤维含量，因此对消化有好处。饮用这种果汁还有助于清除体内毒素，净化血液。

　　苹果汁是防止怀孕期间和怀孕后不必要的体重增加的一个好方法。喝苹果汁支持未出生婴儿的大脑生长和发展。它也是铁的良好来源，有助于预防贫血症状。

　　草莓汁有助于在怀孕期间给皮肤带来自然光。它的含水量非常高，可以防止脱水。草莓汁含有可溶性纤维，对你的心脏非常有益。它还含有叶酸，这对你和你怀孕期间的胎儿非常重要。

　　柠檬汁含有各种健康营养物质，如蛋白质、碳水化合物、纤维和维生素。它还含有矿物质、叶酸、锌和钙，对你和你的宝宝有好处。喝柠檬汁可以帮助自然摆脱恶心。